这几物有没有吃过?冬天可多吃,养肝气护视力

2019-12-04     眼一生视力总部

中医上认为,肝主眼睛,久视也会伤肝,肝通目,用眼过度也会对肝造成伤害,随着电脑的普及,电脑一族的用眼量极大,容易造成眼睛干涩,因此更需要养肝了。另外,在中医书籍中有记载,青色入肝经,所以绿色的食物可以对肝进行调养。通过饮食方面来进行调理肝脏,可以在一定程度上起到养眼的效果。那么,有护肝明目之效的食物水果有哪些呢?下面,眼一生带领大家一起前来看一下吧!

蛇瓜

蛇瓜中含有的膳食纤维很多,能够加快肠胃的蠕动,而且还能够有着一定的饱腹感,特别适合减肥的人食用,能够促进肠胃蠕动,从而可以加快大便的排出,特别适合便秘的人食用,也能够有效的预防便秘。蛇瓜是一种凉性的水果,含有大量的水分,特别适和在夏天食用,有着一定的清热解毒的作用,还能够有效的降低体内的火,能够有效的调理口腔溃疡。

羊奶果

羊奶果是一种果实清甜营养物质比较高的一种食物,可以改善机体的平衡,能提高身体机能,增强抵抗力,减少多种常见疾病的发生。羊奶果的滋味比较独特,能让人胃口大开食欲大增,能加快身体对脂肪的分解与吸收,能防止脂肪在身体内堆积,可以很好的清理肠胃,排毒抗衰,增强体质。

红豆杉

红豆杉的果实成熟以后,色泽红润,味道甘甜,可以在清洗干净以后直接吃,是一种美味的水果,而且最利于人体对它营养成分的吸收和利用,但是红豆杉也是一种中药材,平时食用时一定要适量,过量食用也会对身体不利。除了直接吃以外,红豆杉还可以用来泡酒,泡酒时最好选择完全熟度的红豆杉果实,得到药酒,平时可以每天饮用20克,能保肝补肾,风湿性关节炎。

眼一生视光服务中心温馨提示:日常养肝护肝很重要,这也是一项护眼工作,肝脏与眼睛有着密切的联系,从眼睛这里能够反映出肝脏的问题。如果是肝脏得不到好的保护,就有可能使肝脏发生病变,导致一系列疾病发生。所以,我们一定要把这个问题给注重起来

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