中医上认为，肝主眼睛，久视也会伤肝，肝通目，用眼过度也会对肝造成伤害，随着电脑的普及，电脑一族的用眼量极大，容易造成眼睛干涩,因此更需要养肝了。另外，在中医书籍中有记载，青色入肝经，所以绿色的食物可以对肝进行调养。通过饮食方面来进行调理肝脏，可以在一定程度上起到养眼的效果。那么，有护肝明目之效的食物水果有哪些呢？下面，眼一生带领大家一起前来看一下吧！
蛇瓜
蛇瓜中含有的膳食纤维很多，能够加快肠胃的蠕动，而且还能够有着一定的饱腹感，特别适合减肥的人食用，能够促进肠胃蠕动，从而可以加快大便的排出，特别适合便秘的人食用，也能够有效的预防便秘。蛇瓜是一种凉性的水果，含有大量的水分，特别适和在夏天食用，有着一定的清热解毒的作用，还能够有效的降低体内的火，能够有效的调理口腔溃疡。
羊奶果
羊奶果是一种果实清甜营养物质比较高的一种食物，可以改善机体的平衡，能提高身体机能，增强抵抗力，减少多种常见疾病的发生。羊奶果的滋味比较独特，能让人胃口大开食欲大增，能加快身体对脂肪的分解与吸收，能防止脂肪在身体内堆积，可以很好的清理肠胃，排毒抗衰，增强体质。
红豆杉
红豆杉的果实成熟以后，色泽红润，味道甘甜，可以在清洗干净以后直接吃，是一种美味的水果，而且最利于人体对它营养成分的吸收和利用，但是红豆杉也是一种中药材，平时食用时一定要适量，过量食用也会对身体不利。除了直接吃以外，红豆杉还可以用来泡酒，泡酒时最好选择完全熟度的红豆杉果实，得到药酒，平时可以每天饮用20克，能保肝补肾，风湿性关节炎。
眼一生视光服务中心温馨提示：日常养肝护肝很重要，这也是一项护眼工作，肝脏与眼睛有着密切的联系，从眼睛这里能够反映出肝脏的问题。如果是肝脏得不到好的保护，就有可能使肝脏发生病变，导致一系列疾病发生。所以，我们一定要把这个问题给注重起来