四月五月不减肥，六月七月徒伤悲。夏天马上就要到了，相信很多小仙女又把减肥提上了日程，开始为了穿上美美的小裙子而努力了。健康的减肥方法当然是饮食和运动的结合，减肥期间也不要克扣自己的胃哦。微胖女孩小编今天就为广大小仙女推荐一道好吃不长肉，低脂的番茄虾仁意大利面，可以秒杀西餐厅！番茄中含有丰富的维生素和矿物质，虾仁中含有丰富的蛋白质和较少的脂肪，意大利面有利于平衡营养的吸收。你还在为西餐厅昂贵的菜品而“肉疼”吗？赶快自己在家动手做起来！
By 奇缘shirley
配料：
西红柿 2个、对虾 10只、意大利面 150克、生抽 2勺、食盐 少许、蚝油 1勺、番茄酱 2勺、料酒 半勺
烹饪步骤：
1.准备所需要的食材，大虾，西红柿清洗干净
2.大虾挑去虾线，剥去虾壳，放入半勺料酒
3.大虾中加入少许黑胡椒粉和少许食盐，腌制10分钟
4.番茄去皮，切成小块备用
5.调酱汁，碗中放入二勺番茄酱，一勺蚝油，二勺的酱油，搅拌均匀
6.锅中水烧开，放少许食盐，下入意大利面，煮10分钟，捞出过下凉水，控干
7.锅中放少许食用油，下入大虾，翻炒到变色，盛出
8.锅中下入西红柿，翻炒出水
9.下入意大利面和大虾翻炒
10.倒入之前调好的酱汁
11.放入2克的食盐调味，撒少许黑胡椒粉，翻炒均匀后出锅
烹饪小贴士：
虾的选购技巧：1、体形弯曲：新鲜的虾是要头尾完整，头尾与身体紧密相连，虾身较挺，有一定的弹性和弯曲度的。2、体表干燥：鲜活的虾体外表洁净，用手摸有干燥感。如果虾壳黏手，说明虾已经变质。3、颜色鲜亮：新鲜的虾颜色发青，如果虾头发黑就是不新鲜的虾，整只虾颜色比较黑、不亮，也说明已经变质。4、肉壳紧连：新鲜的虾壳与虾肉之间黏得很紧密，假如出现松离现象，则表明虾不新鲜。5、没有异味：新鲜的虾有正常的腥味，如果有异味臭，则说明虾已变质。
意大利面，你是喜欢番茄口味还是黑椒口味？
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