爱吃糖醋排骨?这样吃不要糖和醋,还更营养美味,吃多也不怕长胖
说到猪肉,大家肯定大多数人还是最爱吃排骨的,排骨除含蛋白、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。
排骨有很高的营养价值,具有滋阴壮阳、益精补血的功效。熬汤来放上葱,和一些相应的调味料,煮过后非常美味,也很有营养
排骨在家庭中可以说是十分常见了,首先是因为它的瘦肉比较多,吃起来方便,而且价格也不是很贵,所以排骨的做法也有很多种,大家更爱吃的不得不说糖醋排骨了。吃了那么久了肯定也是有一些腻了,今天就给大家介绍一种不一样的排骨,也是酸甜口的,“山楂排骨”!
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配料:
山楂 8个、排骨 适量、料酒 2勺、食用油 3勺、冰糖 适量、葱 适量、姜 适量、蒜 适量、生抽 2勺、老抽 1勺、蚝油 1勺
烹饪步骤:
1.山楂去核备用。
2.排骨冷水下锅。
3.锅中倒入料酒1勺,焯水捞出。
4.锅中加食油3勺,冰糖适量,炒至棕色。
5.倒入排骨,炒至上色。
6.倒入葱姜蒜,生抽2勺,老抽1勺,料酒1勺,蚝油1勺,翻炒均匀。
7.加清水没过排骨,放入4个山楂。
8.小火炖半小时后加适量盐,4个山楂,大火收汁即可。
烹饪小贴士:
1、山楂中维生素的含量极高,仅次于红枣和猕猴桃,此外胡萝卜素和钙的含量较高。
2、开胃:开胃消食,特别对消肉食积滞作用更好,很多助消化的药中都采用了山楂。
3、活血化瘀:山楂有活血化淤的功效,有助于解除局部淤血状态,对跌打损伤有辅助疗效。
4、可治疗腹泻:山楂中有平喘化痰、抑制细菌、治疗腹痛腹泻的成分。
5、排骨有很高的营养价值,具有滋阴壮阳、益精补血的功效。熬汤来放上葱,和一些相应的调味料,煮过后非常美味,也很有营养
糖醋排骨一直这样吃不腻吗?
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