近日，网上发布了一则视频，让无数网友为之动容。视频盘点了2019年的多个催泪瞬间，其中，有3月25日杭州小伙骑车逆行被罚后崩溃痛哭的画面，也有10月24日刚刚拿到驾照的合肥女子因开车找不到回家的路而崩溃自责的场景。
每一个成年人嚎啕大哭的瞬间都能引起我们的情感共鸣，因为，在他们边痛哭边大吼的话语中，我们听到了两个字——加班。
因为加班，常年996的职场人，一年到头难以见到父母；因为加班，工作在外的姑娘们，经常抽不出时间和父母通个电话。毫无疑问，加班慢慢成为了我们与父母从距离到情感上一层隔阂。可是，眼看着2019年就要过完了，你还不打算在春节假日里来个大休整，和父母来一次近距离的情感交流吗？
要知道，长时间加班，崩溃的不仅仅是我们的内心，还有我们的身体健康，我们的精神状态，我们的睡眠质量等，也都随着加班时间的延长而不断变差。很多人不懂，长期加班究竟有何影响？今天我们就来阐述一下在潜移默化中，加班给我们带来的影响吧。
其一，皮肤和情绪变差
加班几乎和熬夜分不开，长期面对电脑，长期熬夜、睡眠不足，不仅仅会对人体的内分泌产生影响，还会让人们的皮肤变差。对于爱美的职场女性来说，简直就是颜值杀手。不仅如此，长时间加班还会影响人们的情绪，因为身体疲惫，精神压力巨大，所以焦虑和抑郁的情绪也会不断滋生，长此以往，人们会变得越来越暴躁。
其二，睡眠时间不足，肝脏负担加重
众所周知，肝脏是人体重要的代谢和解毒器官，有效保养肝脏，是人们养护身体的第一步。也就是说，人体只有保持足够的睡眠时间，肝脏才能进行良好的解毒和代谢。
其三，没有时间锻炼身体，抵抗力下降，气血损伤
现代社会，因为要不断赶超同龄人，要不断变得更优秀，我们总在加班的路上奔波。但加班的时间一多，属于我们自己的时间就变少了，不仅没有时间进行日常所需的休闲娱乐，就连正常的社交和锻炼身体时间都被无限挤压。所以，在这样毫无节制的加班里，人们气血亏损，抵抗力下降也就成了常有之事。
由于生存压力和工作压力巨大，加班确实是现代职场人的生活常态，996和007越来越成为职场人的标配。但健康才是享受生活的根本，所以，加班也好，熬夜也罢，一定要记得保养好自己的身体，让自己拥有革命的本钱。
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