猪肉贵,教你8道家常素菜小炒做法,比吃猪肉更健康,不放肉,吃素菜更下饭!现在的猪肉价格有点望而生畏,在家做饭,不知道做什么菜好,吃素菜也是不错的选择,素菜营养丰富,别具风味,吃起来入口生津,有利于人体健康。想吃点素菜,一下子不知道烧什么好,小编毛毛教你8道家常素菜小炒,做法简单,朴素清淡,素净开胃,不放肉,吃着更下饭,下面一起看看都有哪些菜肴,有你喜欢吃的吗?收藏好,不用为每天做什么菜犯愁了。
食材准备:香菇(鲜)500克、黄瓜半根、油盐适量、葱1段、大蒜2瓣、生抽1汤匙、蚝油半汤匙、水淀粉适量、
做法步骤:
1、把香菇切去根部,洗干净
2、锅加水烧开,下入香菇焯水,将香菇焯水至变软,将香菇捞出控净水分。香菇的伞盖褶皱内很容易藏杂质,焯下水能去除掉杂质和异味,能保持香菇的味道纯正。
3、将香菇切成条状,黄瓜切片,葱切葱花,大蒜切片。
4、锅加油烧热,下入葱花、姜片爆香。
5、下入香菇煸炒1-2分钟。
6、淋入少许水,加入酱油,烧开,焖制几分钟
7、下入黄瓜片,蚝油,加入少许盐, 淋入适量水淀粉,大火加热至汤汁变得粘稠,翻炒均匀,淋入香油,关火,盛出装盘即可。
食材准备:白菜1/2棵、油盐、姜2片、大蒜2瓣、花椒20粒、干辣椒10个、生抽1汤匙、米醋1汤匙
做法步骤:
1、将白菜洗干净,切去叶部不用,留下白菜帮,白菜叶可以做汤,或者做别的菜用
2、将白菜梆竖着对半切开,将刀斜45度的角度,将白菜片成片
3、其余白菜梆片好,干辣椒切去蒂部,去籽不用,再对半切开,姜切末,大蒜切片
4、锅加油烧热,下入花椒小火炸制,将花椒炸至微焦,将花椒捞出不要,下入姜末,蒜片,干辣椒段,爆香
5、下入白菜片大火翻炒2-3分钟,炒至白菜片稍变软
6、淋入酱油,盐,米醋,盐,大火快速翻炒均匀,关火,盛出装盘即可
食材准备:包菜 1/2颗、植物油 3汤匙、 盐 2克 、大蒜 4瓣、 花椒 20粒 、干辣椒 10个、 生抽酱油 1汤匙 、鸡精 1茶匙 、醋 少许
做法步骤:
1、将包菜用手撕成大小均匀的块,较厚的部位用刀片一下
2、放在水中洗干净,捞出沥干净水(这个很主要一定要沥净水,否则下锅炒制时变成炖了)
3、干辣椒切去尾部,去籽,顺长切成段,大蒜切片
4、锅加油烧热,下入花椒小火炸至微焦,将花椒捞出不用
5、下入蒜片,干辣椒小火炒香(注意不要把干辣椒炸糊了)
6、下入包菜大火翻炒至颜色变深绿,呈半透明状,至断生即可
7、下入盐,鸡精,生抽,几滴醋大火快速翻炒均匀,盛出装盘即可
食材准备:茄子4个、尖椒2个、木耳10克、油盐适量、葱10克、姜10克、大蒜2瓣、白糖1汤匙、米醋2汤匙、生抽酱油1汤匙、老抽酱油1/2汤匙、郫县豆瓣酱1汤匙、淀粉1/2汤匙
做法步骤:
1、将茄子洗净切去头尾,再将茄子切成2厘米宽、5厘米长的条,撒上少许盐,拌匀腌制10分钟
2、木耳提前泡发好,将尖椒切成丝,辣椒籽不要,木耳切成丝
3、将碗内加入白糖,米醋、生抽、老抽、淀粉,少半碗水,搅匀调成汁
4、锅加油烧至7成热,下入茄条炸制,炸制茄条的边缘微红,将茄条捞出控油
5、将锅内留少许底油,下入郫县豆瓣酱小火炒出红油,再下入葱花,姜末,蒜末炒香
6、下入尖椒丝,木耳丝翻炒均匀
7、下入茄条,淋入调好的汁,加热至汤汁粘稠,翻炒均匀,使芡汁都包裹在茄条上即可,关火,盛出装盘
食材准备:娃娃菜、干辣椒、油、盐、蚝油、蒜粒、生粉
做法步骤:
1、将娃娃菜切成细条。
2、热锅热油放入蒜粒炒香、然后下娃娃菜、干辣椒翻炒至娃娃菜脱水,然后下盐、蚝油翻炒均匀,在出锅之前勾芡即可。
食材准备:上海青、蒜蓉、盐、味精
做法步骤:
1、很简单的菜哦
2、菜心洗净,最好是整棵的,这样看起来会好看很多
3、油锅烧热,加入蒜蓉,炒至香
4、加入菜心,滴入少量水,翻炒一下,盖上锅盖
5、两分钟后将菜心翻一面,再煮几分钟
6、加入盐,味精,起锅即可
食材准备:芹菜250克、腐竹(干)200克、油盐适量、葱1段、姜1片、大蒜2瓣、鸡精1茶匙、干辣椒4-5个、
做法步骤:
1、首先提前把干腐竹放在盆内,加入温水,再加一点盐,这样泡发的时间短,水中加食盐能加快腐竹吸收水分,更快的泡开,将腐竹泡发至无硬心
2、将芹菜摘去叶子洗净,切去根部,再切成寸段,葱切葱花,姜切末,蒜切片,干辣椒对半切开,切成段,辣椒仔不要
3、将泡发好的腐竹攥去水分,斜刀切成寸段
4、锅加水烧开,下入腐竹焯水1-2分钟,将腐竹捞出沥净水分,待用,腐竹焯水可以把腐竹软化,炒后吃着不硬,还容易入味
5、锅内水重新烧开,加入少许盐,下入芹菜焯水,将芹菜焯水至颜色变深绿,将芹菜捞出,放在冷水中投凉,待芹菜凉透后,捞出沥净水分,芹菜焯水可以去除芹菜的气味,焯水时,在水中加入少许盐,会使芹菜颜色更翠绿,焯水后放在冷水中投凉,可以保持芹菜脆嫩的口感,而且可以防止芹菜颜色变黄
6.锅加油烧热,下入葱花,姜末,蒜片,干辣椒段爆香
7.下入芹菜,大火翻炒均匀,下入腐竹,再加入盐,大火翻炒均匀,再淋入少许淀粉,勾薄芡,大火翻炒均匀,关火,盛出装盘即可
食材准备:水萝卜1根、胡萝卜半根、红柿椒、白米醋2勺、糖2勺、小米泡椒
做法步骤:
1、白玉萝卜洗净,表皮刮干净,带皮口感更脆,切成长短粗细均匀的条;红萝卜洗净切成小方块;柿椒切小块备用。
2、食材放入碗内,加3勺白糖,2勺白米醋,用手使劲抓一会,使调料翻拌均匀至白糖全部融化。
3、将小米泡椒带适量的泡椒水浇到萝卜上,翻拌均匀即可。