谁也无法抗拒大自然的生老病死，但我们可以尽可能地保持健康体魄，健身是最好的方式之一。 能保持健康的体魄比什么都重要、比什么都幸福！健身真的可以“永葆青春”？这5位平均年龄68岁的奶奶给出了答案！
硬核健身达人：詹妮丝·洛林，今年76岁，来自澳大利亚。她年轻时候就是一位健美运动员，如今76岁了她依然热爱这项运动，在她的健美职业生涯中她一共获得23个奖牌、奖杯，其中包括去年的一个。虽然今年已经76岁，但是她并没有要退役的打算，她计划明年再参加一次比赛！这位拥有几十年健身经验的老年人，现在依然活跃在健美舞台绝对是实力型的硬核健身达人，真心令人佩服！
老年人的时尚：雅斯米娜·罗西，今年64岁，来自法国。她是一名法裔模特、视觉艺术家、演员、摄影师以及网红。因为一直以来雅斯米娜都从事时尚行业对肌肤、身材保养都非常重视，她喜欢跑步、游泳和瑜伽。虽然现年已经64岁，但她依然喜欢穿比基尼秀马甲线，对时尚潮流的领悟和实践她一点也不输年轻人！
健身达人：莱斯利·麦克斯韦尔，今年63岁，来自澳大利亚。她是一名现役健身教练，她从40岁开始健身一直保持至今，拥有20多年的健身经验。63岁的她依然拥有川字型的腹肌和惊人的体脂率。有一次在媒体采访中莱斯利坦然：和她交往的男朋友在年龄上都比自己小，其中不乏20多岁的小鲜肉！
健身减肥达人：琼·麦克唐纳，今年73岁，来自加拿大。其实在71岁之前她并不健身，并且身材也肥胖臃肿和大多同龄人无异。
健身房里的琼·麦克唐纳
3年前她开始健身减肥，只用一年便减重50斤，而现在的她不仅减肥成功还练出了健壮的肌肉，刚开始琼的故事只在健身减肥圈流传，而如今她已经出现在各大媒体（太阳报、每日邮报等）的新闻中！
艺坛常青树：刘晓庆，今年67岁，来自中国。岁月不饶人？这句话可能并不适合她！今年上个月10月30日是刘晓庆67岁的生日，而这位奶奶级的艺人丝毫没有被岁月打败的样子！67岁的她无论是身材还是颜值都不输给年轻人！很明显，这不仅仅是舍得花钱保养的问题，67岁依然能保持如此身材，这跟平时健身、保养都有很大的关系！
这5位老奶奶年龄加起来有343岁，平均年龄最少也是68岁。但她们通过自己的努力似乎并不畏惧“岁月不饶人”！虽然岁月在她们身上留下了痕迹，但通过她们，我们可以看出“永葆青春”并不是不会衰老，而是通过健身延缓衰老活出精彩，这可能就是健身的魅力所在吧！