文|淘妈
我家邻居的孩子刚满2岁，每天到了饭点就能听到孩子的哭声，我知道，这是妈妈又强迫孩子吃饭了。邻居家小孩从小就不好好吃饭，身体也很瘦弱。为了能让孩子多吃点，邻居是软硬兼施。后来发现来软的没用，就干脆强迫孩子吃，吃不了就有惩罚。导致现在孩子一看到饭，还没有吃就开始哭了。虽然我和她讲过不能这样，但是邻居说这样孩子还能多吃点，不然身体更差。唉，每次听到孩子的哭声我都很揪心，但毕竟不是自己的孩子，也无能为力。很多家长在孩子不好好吃饭的时候，都选择了强迫的方式。在这些家长看来，手段不重要，重要的是孩子多吃了几口饭。他们在关注孩子进食量的多少，却忽略了这样的做法给孩子带来了多大的伤害。
强迫孩子吃饭的危害
1. 导致孩子缺乏饱胀感和饥饿感
有些孩子不想吃饭，可能是他真的不饿。而家长强迫孩子多吃，慢慢就会让孩子失去饱胀感和饥饿感。缺乏饥饿感的孩子，吃饭就完全是为了让家人开心，根本体会不到其中的乐趣。而缺乏保饱胀感的孩子，吃起东西来就没有节制，有时候可能已经吃太多了都不知道，这样不利于孩子的健康。
2. 不利于孩子的人格发展
不管孩子有多小，他都是一个独立的个体，他有权利决定自己吃多少饭。在这个过程中，孩子会明白吃饱了就不能再吃了，而且也不能浪费食物。但是家长长期强迫孩子吃饭的话，孩子就失去了自我，连吃饭这件小事都要家人主宰，孩子的自理自立能力也就被扼杀了。长大后，孩子很容易失去自我，对外界充满依赖。
3. 留下心理阴影
像邻居家的孩子其实就已经有了一定的心理阴影了，所以看见饭就会哭。家长强迫孩子吃饭，只会让孩子更加抗拒吃饭，对饭菜产生厌恶感，这并不能从根源上让孩子爱上吃饭。
想让孩子好好吃饭，家长这样做
孩子不好好吃饭，家长的那份着急和心疼，我们是可以理解的。但是除了强迫吃饭，家长如果能做好这些事，孩子可能轻松就会爱上吃饭。
1. 及时添加辅食
母乳的营养价值再高，到了添加辅食的时候也要加。很多孩子到了2岁还主要是以奶为主，辅食基本不怎么吃。家长给出的原因是，孩子不喜欢吃辅食。孩子不喜欢吃某样食物是正常现象，有研究表明：想要让孩子接受一种新的口味，平均需要尝试12次。而孩子在1岁前是接受各种食物不同口味的最佳时期，在这个期间，孩子尝试的口味越多，以后接受的食物种类也越多。所以家长不要轻易放弃，孩子不喜的话，多试几次。
2. 让孩子自己吃饭
每一个不好好吃饭的孩子背后，都有一个不舍得放手的家长。从孩子会抓握勺子舀起食物，家长就应该放手让孩子自己吃饭。可能孩子吃的有些慢，吃得到处都是，但是相信慢慢就会好起来。孩子能体会到自己把食物送到嘴里，吃进去不再饥饿的这种乐趣，也就更愿意吃饭了。
3. 尊重孩子的选择，别干涉太多
我们常说“有一种饿叫妈妈觉得你饿”，看似是在调侃，实则是很多孩子的真实写照。孩子其实已经吃饱了，但是家人觉得没吃饱，非要让孩子再多吃点。或者孩子不喜欢吃某样食物，家长非逼迫孩子吃进去。每个人都有自己的喜好，对于你不喜欢的食物，家人的强迫就会变成孩子的压力。所以说，在吃饭这件事上，家长要尊重孩子，不要干涉太多。
淘妈说：孩子是天生会吃饭的，这是一种本能。强迫孩子吃饭，其实是对孩子的一种粗暴惩罚。而这种惩罚的背后，透露的是父母的焦虑情绪。很多孩子不是不爱吃饭，只是讨厌被强迫吃饭的那种感觉。所以家长不要把你的意愿强加在孩子的身上，做出一些伤害孩子的行为。把吃饭的主动权教给孩子吧，尊重他，理解他，才是对孩子最好的爱。