小密语录：袁姗姗美的不可方物，不止是颜值超高，身材更是纤细高挑，整个人的状态清纯靓丽，宛如高中生一般，这就是练习瑜伽的魅力！
袁姗姗这个名字几乎所有人都不陌生，尤其是喜欢看宫廷剧的网友，更是对她非常了解。作为一名演员，她的演技自然不必多说，就单说身材和颜值就已经好到没朋友了，尤其是身材这一块更是曼妙高挑，整个人的曲线更是玲珑娇俏，让人看了之后就根本忘不掉，下面我们就一起来欣赏一下吧！
最近袁姗姗在网上晒出了一组自己的最新写真照片，照片中的她身穿一袭白色连衣裙，尽显青春粉嫩之感，宛如一个高中生一般亮眼。她身上的裙子采用的是V型小翻领设计，彰显着优雅的气质，同时展现出修长天鹅颈，从这一细节上就能看出身材之好，另外红边勾勒领口，增添色彩感，更显青春甜美之感。
连衣裙采用的是高腰设计，不仅能够抬高腰线，而且能够让双腿看起来更加的修长，另外收腰的裁剪方式，勾勒出了袁姗姗的纤细腰肢，不盈一握惹人爱怜。这条裙子穿在她的身上，显高又显瘦，散发妩媚婀娜气息。裙摆宽大而且带有抽褶装饰，层层叠叠有着丰富的视觉效果，搭配灯笼衣袖，宛若童话里的小公主般可爱。
这次拍摄写真，为了与这条裙子相契合，在妆容上并没有繁多的修饰，宛如素颜的淡妆更显明媚动人，在鲜艳的唇色衬托下更显肌肤的白皙，满脸的胶原蛋白，搭配上精致的丸子头，更显青春减龄，让她看起来就像一个高中生一般。另外坐在窗边，日光透过窗户洒进来，在光影变幻之间更显妩媚动人。
袁姗姗除了是一名演员之外，她还是出名的健身达人，不光有着神仙般的颜值，身材更是好到爆，大长腿，小蛮腰，以及马甲线等一样不少，让人望尘莫及。我们可能永远得不到她这样的身材，但是可以通过练习瑜伽来塑造自己的身材，就算不如袁姗姗的曼妙，但是也能有吸睛的效果，下面一起练起来吧！
Look1：练习瑜伽瘦腰腹
纤细的腰肢和平坦的小腹是女神的必备要素，但是日常生活中这两个部位又是非常容易堆积赘肉的地方，想要彻底瘦下来并且能够维持住的话，唯有坚持练习瑜伽。
单腿轮式，首先是双腿站立的姿势，然后伸直双手向后，慢慢的下腰让双手支撑在地上，身体形成一个圆环的形状，将右腿向上抬起，保持自然弯曲即可。
这个体式比较难，首先是自然的躺在地上，然后双腿慢慢的向身体的方向用力抬，直到双腿紧贴在上身，右腿弯曲盘在脑袋的后方，左腿自然的伸直，双手抱住。
首先是自然的站立姿势，让右腿站直独立支撑身体，保持身体的笔直状态，左腿向上伸直抬起，身体向左侧弯曲，右手绕过脑后抓住左脚，左手扶住支撑。
这个体式需要一个支撑物，首先背对着支撑物站立，然后双手高举伸直，慢慢的向后下腰，让双手支撑在身后的支撑物上，身体呈现一定的弧度，右脚离地左脚支撑。
Look2：练习瑜伽来瘦腿
现在的年轻人都不太爱锻炼，平时上班又要久坐，这就导致自己的双腿上出现了越来越多的赘肉，变得十分难看。要想减掉双腿上肉肉，下面的瑜伽体式就要安排上了。
神猴式，首先是双腿伸直并拢在一起，然后放松身体坐在地上，让右腿移动到身后保持伸直，双腿在一条直线上，呈现一字马的姿势，双手分别放在双腿上。
这个姿势超级难，首先是找到一个能够提供支撑的地方，然后右脚挂在上面，左脚抵在下面，让双腿保持伸直的状态，上身腾空离开地面，双手自然随意摆放。
首先是双腿并拢站立的姿势，然后上身开始向前弯曲，伸直双手向后支撑，五指张开接触地面，将右腿的小腿提起，然后向后弯曲，保持住这个姿势。
俗话说：人靠衣装，佛靠金装，话虽如此，但是要想自己穿衣服好看，前提是要有纤细苗条的好身材，只有这样才能随心所欲驾驭各种服饰，才能展现自己的百变风格。要想获得好身材其实也不难，只要坚持每天练习瑜伽即可，如果不知道从哪着手的话，那不妨试试上述的瑜伽体式吧！