近视率逐渐年提升，人数不断增多，社会各界引起广泛关注，预防近视工作刻不容缓。来自专业人士的护眼方法，也不断地流传出来。
这不，一位来自广州中医药大学附属第一医院的眼部主任中医师兼教授，他自创了一套护眼方法，每天只需几分就能够轻松学起来了。他还是中国中医药学会眼部分会委员，是一位对眼睛问题有着相当了解的专业医师，他利用自己的专业知识独家自创了一套眼睛保健法，以按摩法为主，操作步骤分早上和晚上，并且建议每天至少做2次。下面，眼一生给大家带来了它这一套方法，一起来看一下吧。
第一式 牵拉耳垂
早上起床，第一件事就是端坐牵拉耳垂180次。平时用眼累了，亦可按揉一下耳垂。
按摩时间：晨起一次，睡前一次。
第二式 用力眨眼
有节奏地用力眨眼，约1秒钟1次，做36次。
按摩时间：任何时间，有空就做。
第三式 旋转眼珠
按上、下、左、右的顺序，巡回转动眼球，张眼或闭眼均可。每个方向，眼球都应尽可能地达到极限处。共巡回36次。
按摩时间：晨起一次，睡前一次。
第四式 揉捏眼睑
双手用拇指、食指提捏起上眼睑，有节奏地上下揉捏转动36次。
按摩时间：晨起一次，睡前一次。
第五式 挤压眼角
先用双手食指，按压鼻梁内眼角稍上方凹陷处（即睛明穴）36次，再用单手的拇指、食指压住鼻梁内眼角（睛明穴下方一分），稍用力、有节奏地从内侧往上挤压9次。
按摩后，会感觉有泪液或眼分泌物流出，用干净毛巾或纸巾抹掉即可。
按摩时间：晨起一次，睡前一次。
第六式 抱头按压
双手指尖朝上，无名指压在眉头内侧（即攒竹穴），拇指压在颈项与发际的交接凹处（即风池穴），十指自然张开呈抱头状，掌心贴近耳朵。
稍用力按压并往上推，共做36次。
按摩时间：晨起一次，睡前一次
第七式 极目远眺
凝神远望前方无限远处（最好正前方无任何物体遮挡），默念数字至180。
操作时间：每天只有有空，任何时间可做。
眼周穴位，也可多按摩。
近端的眼周穴位，像晴明、鱼腰、攒足、承泣等，平日都可以时常按摩。
眼一生视光服务机构温馨提示：按摩时，宜放缓动作，差不多是1秒/次的频率。莫过度用力，也不要太快、时间太长，否则，徒添眼部疲劳，适得其反。