中医认为"肾是藏精"之地，而精气能够转化为肾气，为人体提供充足的精力，特别是对于男人来说，看起来精神抖擞的，充满男人味。
肾脏好，体内阳气也会比较充足，阳气无形无态，对于人体来说又是至关重要的一部分，阳气充足，人才健康。
提醒男性：这5种耗阳的行为，最好少做
行为1：经常性的饮酒
中医认为，酒乃人体的湿邪之物，经常喝酒会导致体内的湿邪较重，从而影响到脾脏的健康，导致脾脏不能够运化水谷。
另外，肾脏乃人体的水脏，大量饮酒也会对肾脏造成损害，从而影响到体内阳气的升发，加速阳气的流失，从而降低人体的免疫能力。
行为2：贪凉无度
对于男性朋友来说，绝大部分的身体状态是"冬暖夏凉"，其实，这就是在阳气充足的情况下，身体才会出现的表现。
但是，天气热的时候，男性朋友就会喜欢喝一点冰镇啤酒，并且长时间待在空调屋内，长久下去就会导致寒气侵入到人体内。
当体内的寒冷过多，就会抑制到体内阳气，并加速阳气的消耗。
冷食会导致体内阳气不足，因此，平时少吃凉的食物，尽量多吃一些温性食物，如：生姜，大枣，陈皮等等。
生姜：《药性类明》讲生姜解表寒和散风寒，辛温为阳，久服为阳，调和脏腑，宣达营卫，此外还能健脾胃。
大枣：补中益气，调和生姜。姜与大枣是天造地设的一对。因为有了大枣，姜就温而不燥；因为有了姜，大枣就滋而不腻。
陈皮：新会十年陈皮，上等品质上等效果！生姜有了陈皮的帮助，温中升阳、化痰。大枣有了陈皮的帮助，补气的同时又不会气滞。
这3种食物搭配一起叫做“姜枣陈茶”，对于阳气不足的人来说，每天坚持喝点姜枣陈茶，能够很好的升阳气、暖身体、排寒湿，身体顺调，整个茶既有生姜的辛辣，又有大枣的甘甜，还有陈皮的清香，不会腻。
行为3：每天都熬夜
熬夜对于身体的健康来说有很大的损害，经常性的熬夜会导致身体内分泌环境失调，从而影响到身体内毒素的代谢。
并且，夜间阴气较重，只有过了半夜12点之后，阳气才会开始升发，此时熬夜就会导致体内的阴气较重，也就会加速阳气的大量流失。经常性的熬夜还会抑制体内阳气的升发。
行为4：长期久坐不动
经常性的久坐不动，会导致下肢体血液循环减慢，加速体内血栓的形成，并且还会消化掉大量的阳气。
因为久坐会损害到膀胱、前列腺等部位，长久下去就会刺激到肾脏，久而久之就会导致肾功能异常，影响到体内的阳气。
行为5：泡澡水温过高
对于男性来说，洗澡水的温度一定要适中，特别是喜欢泡澡的男性。
泡澡可以很好的消除身体的疲劳感，能够有一个好的睡眠，并且能够升发体内的阳气。
但是，若洗澡水过热，就会损害到肾脏的健康，男性的下体是喜凉不喜热，经常高温泡澡，就会加速体内阳气的流失。
男性体内阳气不足，身体会有5种表现，别不在意
1、手脚发凉、麻木
当体内阳气不足的时候，血液的运作就会出现障碍。因为血液的流动需要气的推动才能够流遍全身。
而手脚又位于人体的末端组织，当血液的流动出现障碍，就会导致手脚温度过凉。
因为血液滋养不到，手脚就会没有温度，从而导致手脚出现异常，有时会伴有麻木、疼痛的现象。
2、面色苍白，白发增多、易脱发
阳气不足的时候，整个人看起来面无血色，特别的憔悴。
因为阳气不足，血液就得不到滋养，人的脸色就会发白，就像是做了一场大手术一样，身体内阳气流失较大所致。
并且，头发也会变白，俗话说"肾气生发"，阳气不足也就会损害到肾气，从而导致头发变白，甚至是脱发。
3、有气无力，易疲劳
对于阳气充足的男人来说，干啥都有力气，浑身都是劲儿，就像是用之不竭一样。
但是，若阳气比较弱，身体就会感觉到无力，说话的声音也比较细小，稍微动一下就会浑身出虚汗。
特别是在晨起的时候，整个人就算经过一夜的休整，依旧会感觉到浑身没有力气。
4、免疫力下降
阳气不足，身体的免疫力也就会下降，还会影响到身体内分泌环境。
因为阳气在人体充足的时候，会形成一个屏障，为人体增加一个抵御的护盾。
若阳气不足，护盾也就会消失，特别是到换季的时候，就特别的容易感冒发烧。
5、生理机能下降
对于男性来说，体内阳气不足，身体机能也就会减弱，特别是肾脏的功能。长期如此就会影响到男性的生理机能。
因此，当发现自己生理能力减弱，并且力不从心的时候，此时就需要考虑一下是不是体内阳气不足所致了。