可能是黑夜也可能是白天，突然一阵肌肉痉挛和疼痛从小腿或脚趾头传来，动都不敢动，把人疼得龇牙咧嘴，短则几十秒，长则几分钟过后，它又自己消失了。很多人可能都经历过这种名为“抽筋”的状况，但你可能不知道为什么莫名其妙会来这么一出。现在我们就来看看原因，有的可以不用管，但有的要马上去医院。
1. 疲劳。如果你因为运动或者体力劳动导致身体过于劳累，那么肌肉也会非常疲劳，同时它代谢产生的乳酸变多，再加上在这个过程中出汗导致的缺水、电解质紊乱等原因，都会使得你在当时或者放松下来以后出现肌肉痉挛，也就是抽筋。
2. 缺钙。这可能是大家最熟知的抽筋原因。钙除了让骨骼强壮，它还是出色的神经系统镇静剂，能让神经细胞膜保持稳定，降低神经肌肉的兴奋度。因此如果血液中的钙离子水平偏低，神经肌肉就可能过于兴奋，于是导致肌肉痉挛抽搐，患者让小孩子出现惊厥。
3. 受凉。大家可能都有过经验，如果大冬天在室外运动，或者进入比较凉的水中游泳时没有做好热身运动，就容易抽筋。或者夏天你开着空调睡觉，腿露在外面就也容易抽筋。这是因为，受凉以后肌肉会一下子变得很兴奋，于是出现了强直收缩，我们也就抽筋了。
4. 血栓或血管堵塞。如果下肢出现动脉硬化或者深静脉血栓，那么显然血液循环会不畅通。这也就意味着，局部组织会缺氧，因而此时患者会经常感觉下肢发凉、麻木，行动的时候可能会出现间歇性跛行以及抽筋，休息以后会缓解，但是再行走时又会出现。如果是这种情况，要及早看医生。
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