痛风这种疾病目前是无法治愈的，一旦患上，我们能做的事情就是避免它再次发作。因为作为一种关节炎，痛风不发作的时候，大家健康一如常人，但是等到它发作起来，尖锐的尿酸盐结晶在关节部位沉积，真是让人痛不欲生。而想要避免痛风发作，日常饮食就要特别注意，哪些要多吃，哪些得少吃，都是有讲究的。
1. 少吃2种肉
第一种肉是海鲜，第二种是动物内脏。海鲜的味道鲜美自然不用多说，所谓“好吃不过下三路”，内脏也是很多人的心头好。但是这两种食物，痛风患者最好都不要吃，如果非吃不可，也一定要少吃，因为它们的嘌呤含量极高。众所周知，嘌呤代谢异常导致的高尿酸血症，是导致痛风的直接原因。所以，少吃高嘌呤食物，是预防痛风的重中之重。
2. 远离3杯水
第一杯是酒水，第二杯是饮料，第三杯是肉汤。酒精代谢会产生乳酸，阻碍尿酸的正常代谢，尤其是啤酒，人对其中鸟嘌呤核苷酸的吸收率极高，很容易诱发痛风发作。而饮料大都含糖，果糖在肝脏中代谢的时候，会激活一种腺苷，让它降解为嘌呤，从而转化为尿酸诱发痛风。至于肉汤，它的问题是嘌呤含量太高，各种肉汤里或多或少都会有嘌呤，所以都要少喝。尤其是火锅汤，嘌呤含量更高，痛风患者千万不要喝。
3. 多喝白开水
痛风患者不能喝饮料，但是可以多喝白开水，因为喝水多了排尿就多，小便的时候可以帮助排出一部分尿酸。但注意一定是白开水，饮料和纯天然果汁都不可以，喝水的时候也要少量多次。另外，肾功能或心脏功能已经出现问题的患者，是不适合多喝水的。