文 ：半两 | 画：533
成年人的爱,都在床上！！
众所周知
中国的“鬼”是不会攻击被窝里的人的
它只会等你喘不过气露出头来的时候
目不转晴的看着你
久而久之
就有了一群喜欢蒙头睡的朋友
哈哈，开玩笑的啦~
其实很多人喜欢蒙头睡的原因是
黑黢黢的被窝能给人带来 安全感
然而被窝实际是个低调的 PUA大师
乍看是个暖男的他
掌控欲极强
善于一点点伤害你
沉溺在被窝温柔怀抱里的你
有时候会感觉 气闷、头痛、眩晕
你以为这是爱到极致的感觉
其实是密不透风的被窝 妨碍了氧气供应
随着你的呼吸
氧气减少，二氧化碳增多
供氧不足影响了脑神经的活动
让你的 思维变得迟钝
精神萎靡反应变慢
影响你第二天的精神状态
正如恋爱中的女人智商会下降
长期蒙头睡的女人也容易迷糊
这是因为脑干中的“清醒细胞”
在阴暗、安静的被窝中处于抑制状态
不易清醒
妨碍你麻溜的起床
被窝非常善于伪装
表面是干干净净阳光少年
实际是不爱洗澡的糙汉子
加上蒙头睡时呼出的气体带着湿气
湿气滞留在被窝中
成为了 螨虫、细菌的温床
久而久之肌肤变差了
呼吸道变敏感了
被窝确实能给人安全感
但太“安全”了
降低了你自身的防御能力
从热气腾腾的被窝中起床
身体不能很好的适应骤冷的过程
更容易着凉感冒
然后又回归到被窝的怀抱
为了避免被子挡住口鼻
蒙头睡时我们经常以侧卧蜷缩、趴睡的姿势入睡
一时蒙头睡一时爽
一直蒙头睡一直懵
尤其是婴儿、肥胖人群、心脏病人、上呼吸道狭窄及有呼吸系统疾病的人
长期蒙头睡不可取！
那么被子盖到哪里比较好呢？
建议肚脐以上鼻子以下，可适当露腿脚。
睡觉姿势优选仰卧、右侧卧（ 孕妇建议左侧卧）
仰卧睡姿要点
枕头高度适中、膝盖下垫枕头以减轻腰部压力，同时还有利于去水肿
右侧卧睡姿要点
枕头高度适中，摆正下半身骨骼位置，在小腿间垫一个枕头，以确保髋关节、膝关节及脚踝在一条直线上，避免臀部及下背部肌肉紧张。
在胳膊和胸之间垫一个枕头，避免过度含胸及肌肉紧张。
一时改不掉蒙头睡的姐妹
可以先用眼罩耳塞模拟“蒙头睡”的环境
让头部逐渐适应被子外的温度
如果实在改不掉
那就翻身抬腿收边
不给自己蒙头的机会~
互动：你喜欢哪种睡姿呢？