今年4月份，赵丽颖和冯绍峰官宣离婚，同时互相祝福对方，未来会更好。
是否都会过得更好，咱也不知道。
但是看得出来，赵丽颖并没有留给自己太多的时间，用来伤春悲秋，反而很快就投入到了工作当中，甚至在进剧组拍摄的时候，也没忘记要把孩子带在身边。
不得不说，小赵同学真不愧是娱乐圈的“拼命三娘”。
甚至在拍戏和带娃的空档，还去参加了一档综艺节目——《拜托了冰箱》。
这也是赵丽颖离婚后的综艺首秀。
但是，新一季的《拜托了冰箱》正式开播后，赵丽颖在节目中的表现似乎常常不在状态上，情绪低落，经常沉默发呆，一点都不像以往那般积极活泼。
比如说节目刚开场的时候，嘉宾们都忙着在炒气氛，赵丽颖却自己一个人躲在一旁看手册，别人的热闹仿佛和她毫无关系。
每次其他嘉宾都在喋喋不休的时候，作为主咖的赵丽颖总是一句话都说不上了。
直到后来，看着一直在吃东西的赵丽颖，何老师也忍不住，玩笑性地和她说了句：
“麻烦偶尔说句话，吃得太认真。”
注意到了赵丽颖状态不佳的，还有吴磊弟弟，做饭时还问了一下姐姐，有没有快乐一点。
赵丽颖也只是微微一笑，回答他“有快乐一点”。
这些表现，又让一些网友开始抓住小赵同学的“小辫子”了，认为她又开始甩大牌、黑脸不合群……
当然，也有网友发出疑惑，认为是因为离婚，给对她带来了太大的影响。
其实，在节目里还是可以看出，虽然表面上赵丽颖没说过什么，但，或许这一段婚姻的结束，她也很多难言的苦。
不过，我们也都只是吃瓜网友而已，与其去关注明星们的个人情感问题，倒不如学着去做一些身材管理，多健身、多运动，也不一定得练出马甲线、A4腰、蜜桃臀…但姐妹们要相信，多动动总对健康总是有好处的。
今天分享一组瑜伽序列，专门针对腰部两侧的赘肉，坚持练习可以达到瘦腰的效果。
做法：
站立位，然后双脚慢慢分开，距离大致为一个腿长，双脚分开大于一腿长，右脚外旋90度，左脚稍稍内旋并压住垫面，双臂伸展呈T形，掌心向下，脊柱延展，进入到战士二；
吸气时，右髋外旋，同时屈右膝呈90度；呼气时收紧核心，同时右手向上伸展延展，身体向左侧屈，停留5-8个呼吸
做法：
由上一个动作进入；然后将上半身向左侧屈，吸气时，右手手掌撑地，位置大概在右脚内侧；呼气时，让胸腔肚脐向正前方向转，左手要向上伸直，然后在此处停留5-8个呼吸。
做法：
回到战士二，然后双手向上伸直，吸气，脊柱向上延展，侧腰拉长；呼气时，核心收紧，然后身体向左侧侧屈，停留5-8个呼吸。
做法：
上一个动作完成后，回到战士二；然后换另外一侧，也就是让上半身向右侧侧屈练习，同样停留5-8个呼吸。
做法：
双手撑地、双腿膝盖跪地，进入四角跪姿，注意脚背要贴住垫面；
吸气时，右手放在后脑勺，同时左腿向后伸直；呼气时收紧核心，屈左腿膝盖并让它触碰到右手手肘，动态练习10-15次。
做法：
退出上一个动作，然后右膝盖跪地，右大腿要垂直于地面，左腿伸直；呼气时核心收紧，身体向右侧屈，同时，右手撑住地面，左手向上伸展并超过头顶，同时头部要向左向上看，停留5-8个呼吸。
注意：左腿伸直后刚好和右腿的膝盖处在一条直线上。
做法：
上一个动作结束后，体式保持不变，然后吸气，延展脊柱；呼气，胸腔和肚脐向左侧转，同时左手向前并转动头部向下看，然后在此处保持5-8个呼吸。
做法：
回到右膝跪地、左腿伸直的体式；
吸气，右手向上伸直，脊柱延展；呼气，收紧核心，身体向左侧屈，右手向左侧伸展，停留5-8个呼吸。
做法：
坐在垫上，伸直双腿，双臂撑在身后，指尖指向身体，臀部和膝盖尽量并拢在一起；吸气时双腿伸直，臀部抬起，臀部尽量抬起和身体成一条直线，脚踝并拢，脚掌踩实地面；进入反台式；
呼气，右腿屈髋、屈膝靠近腹部；吸气还原，呼气，左腿屈膝靠近腹部，左右交替练习，重复10-15次。
做法：
上一个动作结束后，保持静态支撑5-8个呼吸。
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作者：奔奔，热衷于分享八卦新闻，喜欢各种奇奇怪怪的东西的90后沙雕女孩。