在我国，高血压患者绝对是一个大群体，据不完全统计，截至目前，高血压患者达到2.7亿，发病率超过25%。如果血压长期处较高的状态下，很可能会导致心脏、大脑和肾脏等器官的损伤，诱发心脑血管疾病，严重了还可能会危及患者生命。
在日常生活中，很多关注健康的朋友都担心自己有高血压问题，比如做体检或在药店免费测量血压时，测出来较高的血压值之后，自行盲目购买降压药服用，结果造成不可挽回的健康损伤。很多人认为，血压偏高了，就是患上了高血压，那么，事实真的是这样么？
其实并不是这样，举个例子，老王今年40多岁，他平时生活和饮食习惯都不是非常健康，也很担心自己被高血压、糖尿病等慢性病找上。有一次，老王因为头晕去医院进行检查，医生按照习惯要先给老王测个血压，此时老王心理很紧张，这种情绪导致了他血压一下升高，超出了正常范围，以至于医生也认为他可能患有高血压。
但实际上，老王只是患上“白大褂高血压”，他在医生的建议下，回家待情绪平稳后，又反复测了几回，结果血压都是正常范围内，所以，老王在医院测出的高血压，并不是真正意义上的病理性高血压。
从临床上来说，高血压应该是动脉压的持续升高，如果你只是偶尔一次血压升高，或者是突然出现头晕、恶心等高血压症状，不能确诊为高血压。高血压必须是持续测量血压之后，看安静状态下的血压状况，如果在一段时期内测量血压均偏高，那么才有可能进一步确诊为高血压病。（美国心脏病协会于去年将标准改为高压130mmHg，低压80mmHg。）
那么，具体应该如何确诊高血压呢？如果不同的日期里，三次测量血压收缩压持续大于等于140毫米汞柱，舒张压持续大于等于90毫米汞柱，就可以视为高血压。如果单纯的收缩压持续大于等于140毫米汞柱，舒张压在90毫米汞柱以下，也可以判断为高血压。
所以，如果这是单纯或偶尔的血压升高，是不能判断患上高血压病的。当然，一旦确诊为高血压，患者朋友们就一定要特别注意日常的饮食和生活习惯，小心诱发一系列的并发症。下面华泽5件事对于高血压患者控制血压就尤为重要了：
1. 戒烟忌酒，烟酒都可能会刺激心血管收缩，加重血压异常。
2. 平时少吃含钠的食物，比如食盐、味精、苏打等。
3. 保持心态的平缓，避免情绪的大起大落。
4. 注意保暖，避免气温骤降导致血压骤然升高。
5. 饮食上以清淡为主，减少高油脂食物的摄入。
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