随着我们国家经济条件的日益好转，人们现在的生活越来越好了。但是不少慢性疾病开始出现在我们身边。
物质条件好转之后，我们选择食物的范围也扩大了很多。上至鲍鱼鱼翅，下至粗粮谷物，都会出现在我们的餐桌上。
并且人们也不再只将目光放在吃饱穿暖上，很多人开始享受各种各样的美食，感受丰富的夜生活。在这样的前提下，越来越多的人出现饮食不节制，生活不规律的情况。
所以，各种慢性疾病纷纷开始找上我们，其中高血压是最为高发的一种疾病。当我们出现血压太高的情况时，应该怎么办呢？
血压太高怎么办？喝茶可以降血压吗？或许你一直都不明白
其实喝茶和血压之间没有必然的关联。茶中含有少量的咖啡因，喝茶的时候，醇香的茶水会让我们感觉心情愉悦。
当我们觉得开心的时候，可以稍微帮助控制血压，但是并不能起到多大的效果。其中，苦丁茶的作用稍大一些，因为它有清热解毒和降压的功效。
但是总的来说，喝茶并不能帮助我们降低血压。当我们出现身体不适的情况时，还是应该及时吃降压药，并且加以控制饮食，双管齐下来控制病情。
高血压患者应该怎么做才能平稳血压？
调理饮食
对于血压居高不下的人来说，一定要少吃甜食和油炸的食物。这类食物不仅糖分高，还带有很多热量。经常吃这些食物，会使我们的病情出现反复，导致头晕、心悸等后果，加大中风的概率。
所以血压高的人要多吃可以降压的蔬菜，比如芹菜、玉米和胡萝卜等。而且每餐也不能吃得太饱，尽量做到少食多餐。
不要熬夜
现代人的工作任务普通都比较重，为了完成当天的工作，不少人需要通宵达旦地加班。但是长期熬夜加班，不仅会让我们的脸色越变越差，还会影响血压值。
当我们睡眠不足的时候，血液循环会受到一定的影响，让我们的血压升高。所以不管工作有多忙，我们首先要保证充足的睡眠时间，只有身体健康，我们才能好好享受工作的成果。
少生气
人生在世，不能如愿的事情太多了。如果我们经常因为这些不可控制的事情生气的话，只会让心里的负面情绪越积越多。
而且我们在生气的时候，血液会快速流动，从而增加血管的压力，使血压上升。所以少生气，才能帮助我们稳定病情。
如果你饱受血压高的困扰，那么在平时的生活中，就应该多吃果蔬，调理好我们的饮食。也一定要记住，不要经常熬夜，这么做除了会让我们越变越丑之外，还会刺激血压上升。除了上面这二点之外，还要谨记，凡事不要太往心里去，让自己保持平和的心态。而且需要注意的是，喝茶并不能帮助我们稳定病情，当我们出现不适症状时，还是要及时吃药和看医生。做到上面所说的这几点之后，我们一定可以慢慢恢复健康。