小密语录:练习瑜伽，获得纤细好身材，尽显自己的青春气息，让自己轻松成为众人眼中的女神。
看过直播的人应该都知道冯提莫吧，最近她参加了几期综艺节目，让她的名气再次暴涨！小密今天要介绍给是她的身材和穿搭，今年已经二十八岁的她看不出丝毫马上就要步入三十行列的痕迹，而是像十八九岁的小姑娘一样，满脸的胶原蛋白，她的身材也是非常的纤细诱人，这也让她穿衣的效果变得很好。
近日出现在机场的她，身穿一件假两件上衣，蓝绿色格纹衬衫，长度到大腿中部，外面是一件黑色的针织衫，长袖，袖口是收紧的，显的手臂更长更细，衣身只到胸部之下，这件衣服本来就比较时尚减龄，穿在她的身上更加好看而且看不出年龄，还将她的皮肤衬托的更加白皙。
穿宽松长款的上衣，下身穿一条超短裤就会很好看，显然冯提莫对此也是颇有研究，一条浅蓝色的牛仔超短裤，让她的个子显得更高，一米五几的身高穿出了一米七的状态，脚上再穿一双黑色的长筒靴，这样不仅显得高，还让她的腿看起来长而且直，这样的冯提莫，根本就是初恋女神般的存在呀！
除了衣服这类穿搭，冯提莫对于其他的饰品，比如帽子包包之类的也是很会搭配的，像这套假两件上衣加超短裤加黑色长靴的的衣服，她选择了一个可爱的黑白色的发卡和一个黄色的，局部有黑白条纹的斜挎包，这样打扮的冯提莫，可成熟御姐可甜美清新，无论走在哪里都不会显得突兀。
了解了冯提莫的穿搭，是不是特别羡慕呢？其实对于小个子的女孩子来说，上天还是比较公平的，因为要想穿搭的好看，只需要拥有纤细身材即可，只要身材好了，衣服穿在身上就会有更加完美的效果，所以接下来，我们就一起来练习瑜伽吧，相信它们会帮助大家实现瘦身减肥的梦想。
Look1:手臂减脂
纤细匀称的手臂对于穿衣是否美观作用是很大的，练习瑜伽体式让自己的手臂变得纤细，而且这些体式同时还能帮我们锻炼肩膀颈部，让我们的脖颈更加灵活健康。
新月式的延伸练习，单膝跪地，右腿在前，挺直身体向后伸展左腿，让左小腿完全着地，上半身微微向后倾斜，双臂从身体两侧向后下方伸直，让双手手掌握在一起。
直立抓脚趾平衡练习，站直身体，将右腿向右上方抬起，让它和上半身呈四十五度角并且保持右腿伸直，保证身体平衡右脚贴地，双臂向两侧伸展，右手抓住右脚。
头肘倒立变式练习，跪趴在地上双臂相向弯曲贴在贴在头部下方，手臂贴地向前倾斜上半身，让双腿向上伸展做倒立动作，上半身竖直于地面，双腿并拢弯曲。
Look2:腰腹锻炼
腰腹部位脂肪过多对于身体影响是很大的，每天坚持练习这些瑜伽体式，帮助自己消除腰腹脂肪，长期坚持下去，就可以让你的腰腹不再有一丝赘肉，而且这样还有利于健康哦！
半月式练习，双腿站直，向下压低上半身，保证脊背挺直让上半身向右侧扭转，左臂向下伸直，手掌撑地，右臂向上伸直，最后让左腿离地伸直，和地面保持平行。
顶峰式的加强练习，弯腰双腿向身体两侧分开，脚掌着地，双臂向下伸直手掌撑地，上半身向前倾斜脚尖着地，双臂弯曲小臂撑地，随后让右腿完全向上伸展并向前弯曲小腿，右臂向上伸直，手掌贴在右腿侧面。
单腿脊柱前屈伸展的变式练习，可以借助墙壁完成，背对着墙壁站立，左腿向后上方伸出，脚掌撑在墙上向下弯腰，让上半身和右腿贴近，双臂保持与肩膀同宽的距离向下弯曲，手掌撑地。
Look3:双腿锻炼
腿上脂肪多的话，对于我们的穿衣风格和美观程度都是有很大影响的，而通过瑜伽体式锻炼身体，就可以帮我们消除双腿脂肪，并且帮助我们拉伸腿部韧带，让我们的双腿变得纤细而灵活。
双腿向身体两侧分开站直身体，调整呼吸蹲在地上，双脚踮起脚尖着地，上半身向左侧扭转，右臂从前面向下伸直，手指着地，左臂向上伸展。
八体投地变式练习，趴在地上双臂向前伸直并完全贴合，腰部用力并借助双腿力量让腰部向上抬起，臀部向上突出，双腿弯曲膝盖撑地，两侧小腿向上弯曲。
能够帮助大家身材变好的运动小密已经介绍给大家了，接下来我们就一起行动起来吧！只要可以坚持下去，小密相信，不久之后的你，一定会变得跟冯提莫身材一样好，再提升一下自己的穿衣品味，那下一个女神就是你啦！