我们身边很多人都听说或讨论过脾虚，有的人认为那是虚无缥缈的东西，无所谓，有的人又过度怀疑自己，老是觉得自己这里、那里有问题。

究竟什么是脾虚，一般是什么样的表现，会对我们造成什么样的影响，让我们一起来了解一下。

什么是脾虚？

首先，我们先要搞清楚什么是脾虚的脾。

有的朋友会说，他的脾切掉了，是不是就脾虚呢？这个就涉及到中西医之脾的不同概念。

中医里面的脾，虽然在古代一些著作中也描述了其解剖位置、形状大小等相关问题，但是从整体上来讲它主要是人体某一系统功能集中体现的象征，相当于是一个代表，这一系统功能主要体现在人体对食物的消化吸收方面，除此之外在人体对水液的代谢、抵抗外邪等方面亦有重要作用。

而西医的脾是指人体的一个器官，具有储血、造血、清除衰老红细胞和进行免疫应答的功能。因此，脾脏切除的人并不是等同于有脾虚。

由此可见，我们讲的脾虚是指我们人体某一方面功能的不足。

脾虚不足常见的表现

1、消化障碍

中医脾的功能最常表现在对食物的消化、吸收和传输方面，如果有脾虚的话，有的人会表现出食物不能按时消化、传输，出现吃了不消化，到了常规的饭点没有饥饿感，口中没有味道，肠道功能也会出现失调。

比如会出现腹胀，大便夹有不消化食物，如果脾气虚时间久的话，对大便的传输推动力气不够，大便停留在肠道时间比较久，出现便秘，即使解大便的时候努力排泄也只能解出少量大便，解完后甚至会出现出汗、气短、神疲乏力等。

这样长期下去的话，人体对营养物质的吸收就会受到影响，有的人就会出现营养不良。在这里可能有体型偏胖的人就会以为自己不会脾虚了，实际上并不是这样的，肥胖的人也有属于脾虚的，还有的人本来没有脾虚，因为想减肥，在这个过程中因为方式不当，反而导致了脾虚，所以减肥也要慎重，注意方式方法。

2、水液失调

中医脾在人体的水液代谢方面也起着重要的作用。

脾虚湿停

脾虚使水液不能正常的代谢，导致水湿停留，影响消化功能，出现肚子胀闷、没有胃口；如果水湿阻滞周身经络的话，有的人会出现身上困重感；如果水湿向下流动的话，有的女性会出现白带的异常。

脾虚生痰

如果脾虚水湿内停，没有及时调理好，容易生痰，影响到肠道的话有的人会腹泻，影响到肺的话有的人会出现咳嗽。

脾虚水肿

脾虚影响水液代谢严重的，会出现尿少、身上浮肿。由此可见，中医脾在人体水液代谢方面也有非常重要的作用。

3、气机紊乱

脾虚气陷

脾虚久的话，有的人会出现中气下陷的表现，如肌肉松弛无力、器官下垂、腹泻等。

清阳不升

脾虚久出现清阳不升的话，人体的营养物质不能很好的滋养头面部的器官，有的人会出现头昏眼花、视力听力减弱等表现。

4、抵抗力下降

脾虚久的话，有的人会出现阳气的虚损，抵抗力下降，有的人表现为怕冷，容易感冒，有的人有受寒会腹痛。

此外，脾虚的人在营养物质的吸收上会有所减弱，在患有某些其他疾病时康复会更困难，更容易出现反复。

除此以外，中医脾还在人体的其他功能上有着重要的作用。当然，如果出现上面提到的表现，也要请专业医生分析，看看是否为单纯脾虚，还是夹有其他情况，而不是自己分析调理，以免耽误病情。

如何预防脾虚呢？

1、注意饮食

要定时吃饭，现在的人很多生活节奏快、时间紧，经常忘记或没有时间吃饭，经常饥一顿饱一顿，容易损伤脾胃，出现脾虚，所以要引起重视。

另外，有些人喜欢喝酒、喝茶，喝酒对人体不好大家应该很容易理解，但是对于喝茶可能有些人会觉得不可思议。

其实，不同的茶叶寒热温凉性质是不一样的，有的茶是寒性的，即使体质没有特殊偏性的人长久引用也有损伤脾胃的风险，脾虚的人更是不适合了。

下面给大家介绍一款健脾胃的红茶方：

配方：徐长卿、北沙参、当归各3g，黄芪4.5g，乌梅肉、生甘草、红茶各1.5g。

制作：将配方的所有药一同制成粗末，用沸水冲泡。

服法：代茶饮用。每日1 剂，连用3个月。

效用：益气健胃，和中养胃。适用于虚寒型萎缩性胃炎。

宜忌：肝胃郁热胃脘疼痛者不宜用，剂量不宜随意加大。

按语：绿茶未经发酵，成茶清汤绿叶，性偏凉；红茶为全发酵茶，成茶红汤红叶，性偏温。故同样是萎缩性胃炎，虚热型者宜用绿茶，虚寒型者宜用红茶。

2、注意自己的生活环境

长期居住于潮湿环境的人、长期水中作业的人容易受湿气的影响，会影响脾胃的功能。

3、注意调节自己的情绪

思虑伤脾，长期抑郁、思虑过度的人会影响中医脾的功能，在生活中遇见难题要调整好心态，换一个角度可能就会出现转机，这样对自己的健康也有帮助。

结语：对于脾虚这个问题，我们要重视，也要正确认识，有相关表现要请专业医生进行判断，而不能自作主张进行处理，进行正确的处理，也许并不一定就如你想象中的那么可怕。