对于夏天坐月子的女性来说，应该是非常痛苦的，因为坐月子期间不能受凉，避免落下月子病，

而且宝宝也很怕热，但有些家长为了避免宝宝受凉，进而宝宝很容易长痱子，宝宝也受罪。

终于度过了炎炎夏日，进入了秋天，所以在这个时节坐月子的产妇，觉得终于可以轻松了，能少受罪了。

其实秋天坐月子，同样也有非常多的禁忌。秋天坐月子，为了让自己和宝宝少受罪，你要牢记这4件事！

秋天坐月子，你以为就轻松了？其实，产妇更应该牢记这4件事

保暖工作很关键：进入秋天之后，相较于夏天来说，气温有所下降，对于普通人来说，这种气温刚刚好，身体舒适感非常好。

但对于产妇来说，秋风已经比较凉了，尤其是早上和晚上，所以产妇依然要做好保暖工作。尤其是小宝宝，宝宝在晚上睡觉时，家长一定要给宝宝盖好被子，避免宝宝受凉。

饮食要平补，忌大补：坐月子期间，很多老人认为产妇身体虚弱，所以应该吃一些滋补的食物，所以就会给产妇大补特补。

其实产后作业的期间，不管是为了产后恢复好，还是为了产妇下奶好，产妇应该以平补为主，鲫鱼大补特补，不然很可能会影响到乳汁分泌，也很容易造成肠胃肥胖。

产后适量活动：女人生完孩子之后，身体自然会非常虚弱，尤其是剖腹产的产妇，刀口还会非常疼，所以产后坐月子期间，可能会长时间卧床休息。

其实产后作业的期间，产妇也应该进行适量活动，比如说在房间里散散步，过了产后两周之后，还可以做一些简单的产后瑜伽，对产后恢复更好。

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