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总说孩子饮食习惯不好，其实父母们用餐习惯也不一定都对。
前两天邻居家小孩儿在我家玩儿到饭点，我们就留孩子奶奶和我们一块儿吃饭。结果饭桌上就看到一幕幕不太赞同的场景：
1.孩子只顾着玩儿，奶奶全程都在喂；
2.孩子吃饱了，奶奶还要喂；
3.孩子想吃豆角，奶奶劝孩子多吃点肉；
4.一会儿夸孩子两句，一会儿又批评孩子两句；
……
后来孩子妈妈来了，毫不意外的，看到奶奶这几点做法开始制止，但是奶奶并不改。
想想我小时候吃饭的经历，还有看到的其他家庭吃饭的习惯问题，我觉得这4点很值得拿出来说一说，因为它们太典型了！
一、孩子自主吃饭时间非常晚
我小时候也是爷爷奶奶带大的，我现在还记得爷爷奶奶喂我吃蛋羹的场景，我觉得那时候怎么着也3、4岁了吧。
用一句俗语来说，被喂大的我小时候不知道“饥饱”，就是大人喂多少我就吃多少。
这就是大人喂和孩子自主进食最大的区别，是一个主动权的问题，孩子自己控制进食的进度，他就会根据自己的胃的情况来指挥自己的行动，可以让肠胃充分的消化，不容易积食，也更容易了解自己的饭量。
一般来说，孩子10个月的时候就可以开始练习自主进食了，让孩子坐在餐椅上，把餐椅放在餐桌边，孩子就可以享受和家人一起吃饭的氛围，爱上吃饭，也就不需要大人追着喂了。
二、强迫孩子吃饭
研究表明，约有30%-40%的老年痴呆患者在童年有吃饭过饱的不良饮食习惯。
小时候我们家就是这样，妈妈就怕孩子吃不饱吃不好，以至于我到现在还在帮我妈纠正每次做饭都往多里做这样的习惯。
很多中国父母对孩子的爱在于“多吃点”，总是想方设法的让孩子多吃点，比如多给他盛点，然后让孩子清盘。有的妈妈是的时候怕孩子吃不饱，孩子下来又觉得浪费。不管是哪种吧，总之是非常喜欢劝孩子多吃。
其实，中医中有吃饭八分饱的说法，认为人不能总是吃太饱，会加重肠胃负担，所以“少吃惜福”，还不容易发胖。
而且吃太饱会导致孩子脑部供血不足，长期保持这样的状态，会影响孩子脑部神经的发育。
三、劝孩子吃不喜欢吃的
饮食最重要的是全面和均衡，好的饮食习惯就是注重营养搭配，而不是一味给孩子吃贵的好的。
不同种类的食物孩子都应该吃到，便宜的食材不一定低端。
如果孩子饮食上有比较明显的偏食挑食，比如不吃所有肉类，或者是不吃所有蔬菜，那我们需要主动介入去做纠正，但是如果孩子只是不爱吃某一种菜，那么我们完全不用担心，完全可以找到其他食物来代替。
重要的是，在饭桌上一直干涉孩子想吃什么不想吃什么，反而容易造成孩子的逆反情绪，因为孩子今天可能就是不想吃这样菜，这无关紧要，就不用在意了。
四、饭桌上批评孩子
很多家长一天下来，可以和孩子交流的时机就是在饭桌上了，所以难免把批评教育放在饭桌上，但是建议大家把这个习惯改掉。
吃饭的时候被批评，孩子情绪压抑，会影响肠胃功能，严重的会导致孩子反胃、消化不良。
我一个大学同学，经常被爸妈在饭桌上批评，后来她的身体可能是出于保护机制，所以出现了一被批评就吐的情况，再后来她只要一想到爸爸妈妈批评她，或者是一被别人批评，就能吐出来。
孩子吃饭的时候有行为上或者其他问题，可以吃完饭再说，其他问题也等到吃晚饭再说。
另外就是，吃饭是一件高兴的事，营造好的吃饭氛围就很重要，这是家庭环境的营造。
而且亲子之间的交流时间，本来就不应该只有吃饭这一个短短的时间，多和孩子相处，这也是必要的。
饮食习惯关系到孩子的身体健康，很多孩子长大后肠胃不好、饮食不规律等问题一直存在，也是小时候没有养成好的习惯，这就是大人的责任了。