导语：同房生活是恋爱中很重要的一部分，有很多人分手就是因为同房生活不愉快导致的。肾功能出现了问题，就可能会导致早泄。接下来我们就来聊聊怎么去预防早泄吧！
刘先生和杨女士已经恋爱七年了，两个人都事业有成，也一直很恩爱。本来已经要结婚了，但是最近一段时间刘先生总是在和女友亲密时“不争气”，关键时刻变“秒男”，严重影响了同房生活，刚开始杨女士还安慰他，久而久之还是受不了分手了。
一、如果早泄的情况，应该怎么办？
1、保持好的心态
如果一个人感觉到焦虑、抑郁，那么身体只会越来越差，所以如果有“早泄”的情况的话不要惊慌。要保持良好的情绪，乐观一点去对待。必要时也可以去咨询心理医生，及时进行心理疏导。
2、自我调节
如果“秒男”只是偶尔出现的话，不用紧张，可以进行一些调整来改善。比如改变同房时的姿势等等。
3、使用药物
如果自我调节以后还是有“秒男”的情况，可以去检查一下，查出“秒男”的原因，然后在医生的指导下，对症下药，千万不要乱听信别人随便吃药，可能不仅不会好，还会适得其反。
4、进行手术
如果在医生的指导下服用药物还是不能改善“秒男”的情况，可以手术把局部的末梢神经切掉，不过这个有比较大的风险，如果不是很严重的话，还是不要做这个了。
二、预防早泄，这三件事要做
1、戒烟戒酒
抽烟喝酒都会对我们的肾不好，这主要是因为我们的肾是精气之源，而抽烟喝酒都会有损我们体内的阳气。所以不想早泄，烟酒都要少碰，多吃对肾好的东西，比如鱼虾类食物。
2、适量锻炼
现在的人都不怎么注意锻炼，每天就是窝在家里不出去。锻炼可以让我们加快新陈代谢、增强抵抗力，把我们体内的毒素排出去，这样就可以很好地预防早泄。
3、避免熬夜
晚上本应该是身体休息的时候，如果经常熬夜的话，身体不仅不能得到很好地休息，还会对我们的肾有伤害，从而导致肾虚等状况。久而久之就会就会变成“秒男”。
三、只需两招让你“
猫变老虎
”
1、多吃黑色食物
中医有一句话："五色入五脏"，而黑色的食物是补肾的，如果想要养肾的话，可以多吃黑芝麻、何首乌等食物。
2、养肾“神器”
《
本草纲目
》中有记载到，如果想要日常调理肾，可以把桑葚、麦芽、黑芝麻、黑豆、生姜、枸杞、肉桂、黄精、黑枸杞、黑枣、覆盆子这些素材制作成茶，然后每天喝一杯，对肾的保养很有效果。
结语：如果有早泄这种情况，不用太焦虑，也不要放弃解决这个问题，可以通过早睡早起，多吃对肾好的食物，每天喝一杯养肾茶，多去锻炼身体，坚持一段时间，一定会有所收获。如果没有，也不要放纵自己，也要注意饮食和生活习惯，及时调整，预防“
早泄
”。