耳鸣有几种不同的原因，包括长期暴露于噪音，头部或颈部受伤，耳部感染或更严重的潜在医学状况，尽管这种情况很少见。
无法治愈耳鸣，随着时间的流逝，大多数患者设法适应声音。但是，对于某些人来说，这种情况更容易使人衰弱，并可能严重影响他们的生活质量，干扰工作或学校，影响睡眠质量，甚至导致抑郁。
一项新的研究由耳聋行动资助，并发表在《实验神经病学杂志》上，为耳鸣患者提供了新的希望。没有对该病进行治疗的原因是对病因的了解不多。这项新研究检查了引起这种情况的一些机制，以及可能的治疗方法。
对话解释道：“知道耳鸣是一种幻觉声音，它在外界并不存在，但是可以被感知，这表明大脑中某处存在细胞响应不存在的声音而产生虚假信号。”
研究人员从背侧耳蜗核开始研究，该耳背核是内耳向其发出声音的大脑结构。他们的前提是，持续暴露于巨大的噪音下可能会损害耳蜗背侧核中细胞增强传入信号的能力。
当他们进行了一次动物研究以通过多次暴露于大声噪音来产生耳鸣时，他们的怀疑得到了证实。
正如“对话 ”进一步解释的那样，“因此，听到大声声音会改变大脑的可塑性，从而使耳蜗背侧核处于受损状态。”
该研究能够确定当一个人暴露于大声噪音时，会暂时丧失听力。耳蜗背核试图通过增强其信号来进行补偿，然后像存储存储器一样存储该信号。当听力损失自身逆转时，由于其存储的“记忆”信号，背侧耳蜗核继续增强其信号，导致耳鸣，在耳鸣中听到的声音并不真实。
现在令人兴奋的部分是：首先确定了引起耳鸣的真正原因，然后研究人员能够确定富含镁的饮食可以首先防止耳蜗背侧核存储该假“记忆”。科学家们现在正在寻找提高大脑中镁含量的方法。
富含镁的饮食不仅对预防耳鸣也很重要。镁还可以增强免疫功能，预防炎症（预防癌症），增强心脏，防止抑郁和偏头痛，甚至可以使您患糖尿病的风险降低33％！
因此，您需要在饮食中增加些什么以增加镁的摄入量？这里有一些建议：
深色多叶蔬菜：菠菜，羽衣甘蓝，瑞士甜菜和羽衣甘蓝都是镁的绝佳来源。
坚果和种子：杏仁，葵花籽，腰果，山核桃，亚麻籽和巴西坚果中的镁含量都很高，而南瓜籽中却填充了更多的这种必需矿物质。只需半杯，您一天中所需的几乎所有镁都将给您。
鱼：重要的是每周尝试至少吃一次鱼，尤其是野生鲑鱼，大比目鱼，金枪鱼和鲭鱼。
鳄梨：只需在三明治上放一片鳄梨即可满足您每天所需镁的15％。
水果：几种水果中的镁含量很高，包括草莓，无花果和葡萄柚，仅一种中等的香蕉就能提供32毫克的这种重要矿物质。
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