小方已经28了，身边的朋友一个个都已经结婚，可小方却连女孩子的手都没摸过。上周，小方接到了好兄弟的电话，说兄弟要结婚了，要求小方一定要到场，小方也是没办法，只好答应了下来。
婚期如约而至，小方也来到了酒店，那天晚上，新郎挨个敬酒，敬到小方时，小方本来想说自己不会喝酒，但毕竟是自己的好兄弟，周围还那么多人，碍于面子小方一口闷下了手中的酒。
可没想到，一杯酒下肚，还没到一个半小时，小方突感剧烈的腰痛，正要起身上厕所时，没走几步，便痛倒在地，周围所有人都被吓坏，路人及时拨打了求助电话，小方的安全才得以保住。
小方缓缓醒来，医生告诉他，他的尿酸已经高达984，患有严重的肾结石，小方觉得Y生在骗人，因为他平时从不抽烟、酒也是这今年第一次沾，难道喝了一杯酒就会得肾结石吗?经过了解小方的生活习性后，Y生无奈叹息：
经常接触3种“水”，尿酸飙升的速度，比喝酒还猛!
1、果汁
由水果鲜榨而成的果汁，其中含有微量的维生素，但果汁终究是添加剂饮品，制作过程中会加入过多的果糖，果糖的摄入会暴增体内的尿酸值，增加患病肾结石、痛风的风险。
被果糖印象的肾脏，尿酸清除率会降低，专家表明，一个含果糖量高的肾脏，会抑制98%的尿酸含量排出，对于果汁饮品，一定要少喝。
2、碳酸饮料
市面上的碳酸饮料和果汁一样，同为高汤饮品，会使体内的尿酸含量增加。
碳酸饮料区别在于，其制作方式一般采用渗透、压缩的方法，经常和碳酸饮料，会使身体产生恶性的渗透利尿，这种排尿会使体内的水分排出，而尿酸则被留在体内，使体内尿酸浓度飙升。
3、肉汤
肉汤是我们生活中最常见的一种营养食品，它能提升自身免疫力，也会让人体的尿酸值升高，比如鸡汤。
鸡肉是所有禽类中尿酸含量最高的，生活中我们吃鸡一般不吃骨头，鸡汤在长期熬煮时，骨头中的嘌呤物质也会被分解出来，融入汤中，经常喝鸡汤，会使尿酸值突飞猛进，要偶尔喝，高尿酸人群更要避免喝。
当身体出现3种异样，要赶紧去医院检查尿酸值
1、尿色带红
排尿带有血丝，是高尿酸最典型的一个特征，一般来说人体排出的尿液是透明色的，及时上火尿液液也会出现黄色。
而当尿酸过高时，尿酸结晶在尿道、膀胱内析出，不断的擦刮器官周围组织，导致组织受损、发炎，从而排尿时会出现有血丝。
2、关节肿胀
当尿酸过高，血液中的尿酸含量就会过于饱和，此时尿酸升高，血液会析出尿酸结晶，随这血管流通到身体的关节部位。
当身体活动时，关节会触碰到这些结晶，久而久之，软组织磨损，关节就会出现老鼠啃咬般的疼痛，尿酸结晶的不断沉积，会形成尿酸石，会使我们的关节被挤压、位移、畸形等，出现肿胀疼痛。
3、浑身乏力
人体肾脏会因为尿酸结晶的析出，而受到损伤，肾气代表着一个人的经历，肾脏的代谢功能降低，会使体内尿酸、毒素不能够及时排出，内分泌失调，从而出现长期浑身乏力等情况。
水中泡1物，消除尿酸结晶，稳定降尿酸
除了喝水、多喝青果十味茶是降低尿酸更好的选择，每天坚持喝，降尿酸效果比中药、喝水高出12倍!
在《煎茶水记》中，可以找到，古人用药食同源材料泡水降尿酸的方子。10种药食同源中药材料：马齿苋、淡竹叶、蒲公英、葛根、百合、栀子、菊苣、玉米须、桑叶、青果，每样称取12g，泡入水中，清煮一个小时，放凉饮用，对降低尿酸有一定的效果。
青果：解毒、补水、清热，缓解并发症疼痛，调节身体中尿酸浓度。
玉米须：清除沉积在输尿管中的小结晶，利尿通淋，增加尿酸的排出次数。
桑叶：溶解沉积体内的尿酸结晶，清热降火，疏通血管;
高尿酸血症人群，每天坚持喝，能够清火养心、稳定尿酸值变化、增加尿酸排出次数、清除体内尿酸结晶、减缓并发症所导致的疼痛。
工作繁忙，很少在家煮茶的话，也可以直接用已经炮制好的茶包代替，适合所有高尿酸血症人群，不用担心自己熬煮材料，量不对症。
避免尿酸升高，生活中2事要做好
1、多走走活动身子
患有痛风、高尿酸血症、或年龄较高的人，需要每天适当做些运动，锻炼身体的血液循环，加强肾脏工作系统，促进尿酸的排出。
活动身子一定要慢，突然的剧烈运动会使痛风发作，还会使体内的乳酸含量增高，抑制尿酸的排出。
2、保持充足睡眠
每个人的正常休息睡眠时间为7-8个小时，少于这个时间，或长时间熬夜，忽视肾脏压力增大，且
器官得不到休息缓解，充足的睡眠可以调节体内的尿酸代谢，辅助控制尿酸的升降。