抑郁症患者的独白：
“爸妈，我要的是理解、同频率心境地陪伴，不是你们的说教！求你们不要再刺激我了好吗？”
而你们做到了吗？真的去理解了吗？请不要焦虑，请给他们一些时间、空间疗愈好吗？你们只需要做到积极地引导，多表达爱他们的方式就已经足矣......
致：家属们
“好的陪伴才能利于焦虑抑郁症患者，在康复道路上一帆风顺”
“而不好的陪伴、过度影响、刺激患者的陪伴，无疑是在给患者制造雪上加霜一般的伤害”。
那么如何来判定好与不好？这个还这真的需要家属们好好认真审视下自己的行为了。
比如：“你们有没有因为焦虑，而去过度影响、刺激当事人？
“有没有真正同频率的去理解当事人心里的苦楚？虽然理解了，但是却没有行使到深入人心的陪伴技巧，如：当事人已经很痛苦了，但是你却一个劲地劝说‘你有什么好难受、好痛苦的，你就是矫情、做作，你根本没有问题’！这样的言语看似是关心，其实是一把剑再一次刺到了当事人的胸口处！使之再无任何力气与你言说，因为你没有真正理解到他的痛苦，而仍旧是用一贯以来的口气和他说话，这放在当事人没有生病之前是可以的，但是生病了，尤其是焦虑抑郁症，家属是不能再用这样的口吻说话了。虽然你认为是关心，但在患者看来，那就是刺激和你对他的不理解，从而使得他心情更加的难受和伤心。”
不可否认，家属在陪伴的路上，确实历经了许许多多的千辛万苦，没有少落泪
没有少失眠
没有少焦灼不安，心神不宁。
但是这些正是血脉相连而潜意识里不知觉中呈现出来的状态，或许这就是亲情的力量和同命运的号召吧！但是，这些都是一种人之常情，自然而然所流露出来的心境，为此我们还是需要继续振作起来，擦干眼泪！因为家里还有患病的亲人，我们家属不能因此而倒下，我们需要有一颗更加坚强的心来呵护患病的亲人！
所以，家属们必要的学习是非常有必要的，就像你在看这篇文章一样，其实也是在学习，甚至是在疗愈！
有一位家属向我反馈、反省道：
“自从学习了如何陪伴抑郁症患者里的专栏知识和技巧后”，彼此之间的关系越来越好了，之前自己爱焦虑，常常逼迫患抑郁症的孩子去做些不能做到的事情，且自己完全不能理解患病孩子的心境和痛苦，导致彼此之间的关系一度恶化，不能同频率所带来的结果往往是糟糕的。”
“没有少吵架！没有少摔东西！如果不是家属的刺激，患者又怎么可能轻易去摔东西呢？”
这样的陪伴显然是极其不合格和错误的！
“现在想想真的很恨自己！在这条漫长地陪伴路上，自己确实犯下了很多错误，通过学习了，才幡然醒悟知道自己此前是有多么的愚昧和无知啊！”
是的 ，这是一位家属真实的反馈和反思！值得借鉴和深思。
我很能理解，家里有患病（焦虑抑郁症）的亲人，作为家属来说不能不急，但是急也要有方法、有技巧才能令陪伴的关系和谐起来，否则盲目、无知所带来的结果往往是不尽人如意的，甚至可能是悲剧！
所以，建议家属们都花点时间来学习下，补充自己最缺失的一部分，比如：
1抑郁症的知识
2如何陪伴的技巧
3怎样去做，才能有利于亲人和患者之间的关系和谐起来？
4如何才能更好的帮助他们（焦虑抑郁症患者）渡过难关？等等一系列的知识，是必须要去学习一遍了，只有这样才能给自己找到方向和指引，从此给陪伴关系带来一片光明。
相信你学习了之后，一定会拨开头顶的乌云。
家属乐观了，患者才能真正好起来！
否则，家属悲伤，患者也好不到哪里去！
毕竟，血脉相连，痛都是一起的啊！
故，推荐您学习头条专栏之《家属如何帮助抑郁患者度过难关？》，请点击头条专栏一起学习快乐成长吧！这一切都是值得的！