鸡蛋是咱们平时都离不开的食材,家家户户冰箱里都常备,别的不说,就是早餐的话,很多人家里都会煮上几个鸡蛋,或是蒸个鸡蛋羹,成人一天吃上2个鸡蛋,儿童一天1个鸡蛋,可以保护视力、还能提高记忆力,而且鸡蛋即便是减肥也能吃的,因为鸡蛋含有优质的蛋白质,相比馒头、面包等谷物更耐饿,且鸡蛋物美价廉,更适合老百姓的消费。
我们家鸡蛋也是一直不断的,不但早餐经常吃鸡蛋,午餐、晚餐炒个鸡蛋或来盘蒸鸡蛋,简单快手。大家最为熟知的当属西红柿炒鸡蛋了,被称为“国民菜”,也是很多人学做饭的第一道菜,那么经常吃肯定会吃腻,不妨换一种吃法,我今天分享给大家的这道鱼香鸡蛋,10分钟就能吃到嘴,和米饭简直绝配,老公通常拌在米饭里能吃两碗饭。
说到鱼香味的菜,你肯定会想到鱼香肉丝,其他的鱼香菜基本都是从鱼香肉丝演变而来,鱼香口味的菜,虽然没有鱼,鱼香味道由各种调味料综合而来,有着咸鲜香辣酸甜的复合味道,是很多人迷恋的味道。无论是鱼香茄子、鱼香茭白、鱼香杏鲍菇或是鱼香鸡蛋等,食材变化鱼香味道不变,在这炎炎夏日让人胃口大开。
【鱼香鸡蛋】
原材料:鸡蛋3个,胡萝卜1/3个,木耳少许,麻椒1个
调料:郫县豆瓣酱,生抽,香醋,白糖,料酒,淀粉,葱姜蒜,植物油
制作过程:
1、准备这道菜所用食材,鸡蛋、胡萝卜、麻椒和木耳,木耳需提前冷水泡发,天热要注意别浸泡太长时间,避免发生变质。
2、胡萝卜去皮切薄片,麻椒去籽掰小块,木耳撕小朵清洗干净。
3、3个鸡蛋磕入碗中,加入1汤匙料酒搅拌均匀,加入料酒可以去除腥味,也会使鸡蛋更软嫩。
4、葱姜蒜切碎,郫县豆瓣酱剁碎,小碗中加入生抽1汤匙、香醋3汤匙、白糖1汤匙、料酒1汤匙、清水2汤匙、淀粉1汤匙搅拌均匀,即为鱼香调料汁。
5、炒锅烧热加入适量植物油,倒入鸡蛋煎至快要成型时,用铲子直接切成小块盛出。
6、锅内再加少许油,下入葱姜蒜爆香,下入郫县豆瓣酱煸炒出红油。
7、下入胡萝卜、木耳和麻椒煸炒几下,再下入鸡蛋煸炒均匀,倒入小碗中的调料汁,继续煸炒几下使料汁均匀的包裹在食材上关火。
这道菜也很适合上班族,每天工作很辛苦,现在天儿又热,下班回到家就想做点快手菜,有蛋有菜营养开胃,和米饭简直绝配,喜欢的不妨试试看。
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