一个人坐在咖啡厅里。想起了很多事。很想把其中感触比较强，比较深的事与你分享。
日本已经有点萧索了。已经有初秋的感觉。秋天常常来得有点朦胧。它不是那么明显，也不会给人那种逼迫的感觉。
想到秋天，常常会想到成熟。秋天会让人放松步伐，欣赏一下雨景，慢慢呼吸，看看远方。
我现今感觉最强烈的的是：我从一个人，变成了20个人了。我想到我的四个孩子和他们的另外一半。还有那10个孙子/女，其中有二个都已经进大学了。我不想强调时间过得真快。只想说，时间（80年了）有点怪怪的，
好比说，一年365天，我们常常会作一件事，一件很重要的事，那就是关心我们的家人，特别是我们的孩子。
全世界各地的父母都会照料自己的孩子。但我想你一定同意，中国人的父母与子女之间，有一种说不清楚，却一定感觉得出来的特别的亲情。
我们希望把最好的给孩子。有多少就能给多少，就付出多少，一点都不保留。你就是这样，我也一样。
但关心的实际情况是怎么样的呢？
有一位心理学家葛瑞（Peter Gray)说，现今的孩童比“大萧条”时期的孩童还要郁闷，比在冷战时期还更焦虑。今年的一项针对14到17岁青少年的调查显示，2009年到2017年期间，得了忧郁症者增加了60%。12至14岁的孩子得忧郁症的增加了47%。
近十年来忧郁症药物的销售量增加了400%。
多可怕！怎么办？
对今天的孩子而言，放假和上学已经没有多大的不同了。他们有好多作业要写。他们要补习。幼儿园已经变成一年级，甚至二年级了。
亲子互动的机会越来越少。其实孩子在饭桌上需要慢慢的吃饭，需要多一些眼神的接触，多交谈。甚至偶而需要一点单独的时间，自由的时间，一个人什么都不做。
爸妈也要学习不要过早介入孩子的问题。给他们多一点时间练习解决他们自已的问题。
几年前，我的4个孩子和我们俩老全家人合写了一本书：慢养 给孩子一个好性格。想不到很快就引起了共鸣。我接到过远在北京、大连、武汉、重庆的父母来信，表示他们对“慢养”理念的认同。我还在上海、青岛的卡内基遇到过陪小孩从武汉、郑州来受训的父母。他们心中只有一件事，希望孩子更快乐、更上进。
慢养是什么？慢养是不要紧张，不要急。
记得我的二儿子黑立国跟他的小孩说过，我不太关心你们5岁、15岁的时候的状况。我关心的是你们25岁、35岁时的状况。
这就是慢养。
我们有多少父母在孩子幼儿园，小学的时候，就急着要他们读书、补习、做功课，好能考进名校！
慢养是要帮助父母了解，决定孩子一生的是性格（不是考试成绩）。因为学校所学到的东西，他们毕业时已经落伍了。因为将来的工作很多现在还不存在。现在逼他们念书，让他们讨厌上学，产生厌读症。将来毕业后，就算从最好的大学毕业，就不再学习了，那将多么悲哀。
我们怎么样才能帮助孩子更有自信，态度积极正向。怎样帮助他们充满热忱，个性开朗，乐在沟通，常常面带笑容。
慢养是要帮助孩子体验，良好的人际关系是一生最宝贵的资产。他们将来在工作方面的成功，多半取决于与他人合作得有多好。现代的年轻人常打电脑，常上网，成长过程中欠缺与他人互动的机会，尤其是家中只有他/她一个孩子，更需要多一些用心，多一点练习。
慢养是要讨论青少年怎么样才能培养自我管理的能力。青少年必需学会善用时间，保持终生学习的进取心，并能拒绝诱惑，排除烟酒，向损友说“不”。父母应该很清楚，靠管教或责骂一定办不到。
慢养并不难。我的四个孩子与我们俩老虽也曾遭遇困难，碰过挫折，但都走过来了。你们也一定能做到。
我现正在想像你们家人一起玩，一起在饭桌上谈话的情境。再看看日本郊区的稀疏景色。觉得秋天其实别有一番风味。它不像夏日那样剧烈，也不像冬天那般冷漠。那种散漫的感觉真好。我们一年365天中，有时候过日子也该如此。
这样的日子我过过一些，可惜的是不够多。希望你将来回忆的时候，能比我更心满意足！觉得运气比我好。
留给你的作业：
这星期选一天陪孩子一起吃饭，要吃多久就吃多久。倾听他说话。不要叫他去做功课，或去洗澡。
本周选一天开始与孩子共同做一幅拼图，或做一个大太空舱模型。只要做15分钟即可，剩下的下一周再做。可能需要相当长一段时间才能完成。
周末全家人到郊外走走。最好去人少的地方。
特别是，拥抱一下。
End
作者：黑幼龙
华人卡内基之父，慢养理念创始人
黑幼龙先生慢养系列讲座课正在头条热销中
点击下方专栏即可购买21节视频课全集