在日常生活中，对于久坐以及长期体力劳动的人来说，颈椎和腰椎疼痛几乎是家常便饭。对于这种情况，吃药也只能缓解症状，但长期吃止痛药或消炎药，对身体的伤害比较大。其实，我们也可以通过中医的方式来进行改善，今天就给大家介绍一个比较有效的穴位——后溪穴。
后溪穴是手太阳小肠经的输穴，是八脉的交会穴，通于督脉，能够帮助强化督脉的阳气。经常按揉后溪穴，对于缓解落枕、腰扭伤、肩膀疼痛都有很好的改善效果。
按摩后溪穴的时候，你会发现按摩几分钟之后，浑身觉得暖洋洋的，这是因为后溪穴激发了全身的阳气。平时有颈椎问题的白领一族，可能并不方便经常去医院按摩，这时候可以在家自己按摩后溪穴。
按揉后溪穴的时候，最好是每隔一小时按压3到5分钟，能够有效缓解疼痛。如果次数太少，或频率太低，基本上是毫无效果的。另外，没有颈椎、腰椎问题的人，也可以通过按压后溪穴来帮助保护颈椎、腰椎。
后溪穴位于我们的手上，在小指的侧面，第5掌指关节尺侧近端赤白肉际凹陷中。找它的时候，大家可以将手握拳，感情线横纹终点凸起的位置就是后溪穴。
这个穴位比较好找，但是不好按。因为这个部位肉比较厚，穴位比较深。因此，按摩后溪穴的时候可以借助工具，按压的也要加大力道，时间也不宜过短。经常伏案工作的人，可以经常把后溪穴的位置放在桌子边缘来回按压或滚动，有助于保护腰椎颈椎。
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