9-10月龄是训练宝宝锻炼咀嚼的好时机，孩子咀嚼训练得好宝宝过了周岁就能自己吃饭啦！
小果妈妈带来这3道辅食，训练咀嚼可健康啦！
适合月龄：
10个月以上
食材：
鸡蛋1个、胡萝卜15克、虾30克、玉米淀粉5克、牛奶15克
制作方法：
1、胡萝卜切碎。
2、虾剔除虾线，虾肉剁泥。
3、将鸡蛋的蛋清和蛋黄分离。
4、平底锅中刷少许植物油，将蛋黄先放入锅中炒熟，盛出备用。
5、在蛋清中加入少许玉米淀粉，将准备好的胡萝卜和虾泥放入蛋清中。
6、接着加入牛奶或冲泡好的奶粉，将所有食材搅拌均匀。
7、平底锅中刷少许油，讲蛋清放入锅中。
8、用小火慢慢将蛋清糊炒至粘稠成型。
9、等虾肉鲜味飘出，之前炒好的蛋黄也加入，一起翻炒均匀即可。
适合月龄：
10个月以上
食材：
10个月以上
食材：
干贝2颗、胡萝卜20克、鸡毛菜10克、四色小米25克、虾皮香菇粉适量
制作方法：
1、碗中加入干贝，倒入温水将干贝泡发，泡好好后的干贝细细撕碎。
2、将鸡毛菜用开水焯一下，捞出后切碎。
3、胡萝卜切碎备用。
4、四色小米淘洗干净，沥干水分。
5、将米加入清水中，煮开后转小火，将粥熬煮至浓稠。
6、加入干贝，煮出鲜味。
7、接着加入胡萝卜，煮一会。
8、临出锅加入鸡毛菜碎。
9、再煮1分钟，熟透后出锅，就完成啦。
适合月龄：
10个月以上
食材：
鸡蛋1个、山药140克、胡萝卜20克、芹菜20克、虾皮香菇粉适量、紫苏籽油适量
制作方法：
1、山药去皮，切小块。
2、胡萝卜切碎。
3、锅中烧开水，将芹菜焯水后切碎。
4、把山药放入搅拌机，打入一个鸡蛋。
5、在山药搅拌均匀，做成山药糊。
6、把芹菜碎和胡萝卜碎放入山药糊中。
7、撒入少许虾皮香菇粉调味，滴入紫苏籽油。
8、把所有食材搅拌均匀，装入裱花袋中。
9、锡纸刷少许植物油，挤入山药糊，两头拧紧。
10、直接冷水上锅，蒸15-20分钟，熟透就可以出锅啦。
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