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今天依旧给大家分享一些关于湿气的故事，奥，不，是关于湿气重的一些知识。

很多人经常会有这样的抱怨，我体内湿气重，该怎么办？湿气是去了又来，来了又去。不知道是该怎么办？

它有什么症状吗？如果知道它的特征，那么我们就能知道如何改善了。

严重时候6种症状

1、舌苔厚，舌体胖大

假如照镜子的时候，发现自己舌苔非常的厚或者发现自己的舌体胖大，并且舌头边缘还伴有非常明显的齿痕的话，那就证明体内的湿气太重了，应该及时的调理。

如果还伴有面色晦暗且发黄，早晨起床时眼皮浮肿，或眼袋明显，也说明体内的湿气较重。

2、大便外形软烂、黏腻，不成形

正常的大便是软硬适中的条形，如果大便像熟过度的香蕉一样外形软烂、黏腻，不成形，粘在马桶上不易被冲走，说明体内有湿，消化吸收功能异常。

3、胃里胀，吃饭还有的恶心感

到了该吃饭的时候，没有饥饿的感觉，吃一点东西就感觉胃里胀胀的，吃饭过程中还有隐隐的恶心感。这也是脾胃功能弱，体内湿气过重的表现之一。这种现象更容易出现在夏季。

4、阴部潮湿，白带增多

在中医眼中，很多“妇科疾病”其实跟湿气或多或少挂钩，其中最具代表性的便是阴部潮湿瘙痒，白带异常等：湿气重，伤脾脏，脾脏弱，则湿气猖獗。而“水往低处流”，体内多余水分增多，自然出现“下注”情况，因此诱发以上的“妇科疾病”。

5、体重增加、虚胖

早上起床后会突然感觉小腿肚非常的酸痛，很沉重，还发现最近的体重增加了不少，虚胖，也是体内湿气重造成的。

6、身体疲乏，头昏脑涨

湿气重的人常常会有胸闷的感觉，长呼一口气才舒服，身体特别疲乏，懒得活动，有头昏脑涨之感，易困倦，记忆力减退。

如何改善

1、茯苓

茯苓味甘，性平，可入脾经，具有利水消肿、健脾止泻、宁心安神等作用。茯苓有着利尿的作用，湿气重的人，经常用茯苓泡水饮用，可使人体尿液增加，从而帮助排出堆积已久的湿气，能起到水液运行的平衡，改善湿气重的症状。

2、陈皮

陈皮性温，味甘。有燥湿化痰、理气健脾、促进消化等作用，陈皮性温，能行脾胃之气，调节脾胃水液运行机能，改善湿气重的症状，对于排出湿气有一定的作用。建议：服药不适应喝陈皮泡水。

综上所述：

其实对于湿气重，还是需要长期的调理，才可以达到一身轻的程度。并且不同的人，病症是不同的。在用药方面也是需要辩证的看待。不论是属于哪一种，都是建议，能具体的咨询医生病症，从而能迅速的对症下药，已达到让身体健康的目的。