今天，我们讲讲中气不足：

脾胃位于人体的中焦，处于“中央位置”，所以脾胃之气，基本上可以被理解为中气。简单点理解，中气不足就是脾胃之气不足。

中气不足，会有哪些表现？

1、四肢乏力，不耐久劳，上了一天班，或者稍微有一些劳作，就变得疲劳不能自持。

2、不爱说话，说话声音低微。这是中气不足，不能支持气息出入的结果。

3、食欲下降

《素问·灵兰秘典论》云：“脾胃者，仓廪之官，五味出焉”。脾胃气虚，自然不思饮食。

4、自汗怕冷

中气虚，则一身之气不得生化，故而卫气不足，腠理疏张，形成自汗。同时，这样的人也容易怕冷畏寒。

5、口渴

由于脾胃气虚，不能生化上承津液，所以我们就会口渴。但是由于脾胃虚弱，痰湿内积，所以尽管口渴，患者却不怎么喜欢喝水。

6、内脏下垂、小便失禁

由于中气不足，一身之气衰弱，不能固摄脏器，所以它们难免会脱离本来的位置，产生胃下垂等疾病。女性到了一定年龄，还会因此出现尿失禁 。

7、莫名低热

中气不足，清阳下陷，阴火上乘土位，导致发热。

当然，中气不足产生的问题，还远远不止这些。临床上有很多现代医学的疾病，和此也有密切关系。受篇幅所限，我们在这里就不一一列举了。

当你中气不足了，该怎么办呢？

补中气，简单点说，就是补脾气，这里给大家3个办法：

1、补中益气汤加减：

君药——黄芪，味甘微温，入脾、肺经，补中益气，升阳固表，重用。

臣药——人参、炙甘草、白术补气健脾，与黄芪合用，增强其补益中气。

佐药——当归、陈皮，血为气之母，气虚时久，营血亦亏，用当归养血和营，协人参、黄芪以补气养血；陈皮理气和胃，使诸药补而不滞。

佐使药——升麻、柴胡，少量升麻、柴胡升阳举陷，协助君药以升提下陷之中气。

使药——炙甘草调和诸药。

诸药合用，使气虚得补，气陷得升则诸症自愈。气虚发热者，亦借甘温益气而除之。

但是，阴虚发热及内热炽盛者忌用。

2、四君子汤加减：

君药——人参，甘温益气，健脾养胃。

臣药——白术苦温，健脾燥湿，加强益气助运之力；

佐药——茯苓甘淡，健脾渗湿，苓、术相配，健脾祛湿效果益著。

使药——炙甘草，益气和中，调和诸药。

四药配伍，益气健脾，常用于慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡等属脾气虚者。

3、参苓白术散加减：

君药——人参、白术、茯苓益气健脾渗湿。

臣药——山药、莲子肉、白扁豆、薏苡，山药、莲子肉助君药以健脾益气，兼止泻；白扁豆、薏苡仁助白术、茯苓以健脾渗湿。

佐药——砂仁醒脾和胃，行气化滞。

佐使——药桔梗、炒甘草健，桔梗宣肺利气，通调水道，载药上行，培土生金；炒甘草健脾和中，调和诸药。

综观全方，补中气，渗湿浊，行气滞，使脾气健运，湿邪得去，则诸症自除，常用于慢性胃肠炎、贫血、慢性支气管炎、慢性肾炎以及妇女带下病等属脾虚湿盛者。

感悟

可见，上面的3种办法，的确是改善中气不足的好办法，难怪流传千古。如果能在中医师辨证指导下科学应用，完全可以实现对身体状态的有效调整。