前言：盼望着，盼望着，暑假结束了，孩子们要开学了。想必今年的假期是孩子们最长的假期了。年初的疫情，现在的暑假，都结束了。无论大中小学，终于都要开学了。但因为在家呆了好长时间，孩子产生了“假期综合征”不想去上学。但家长一定要给孩子做好心理建设，谨防出现各种问题。
要说开学，真正最难的就是即将上幼儿园的小朋友了。因为从未长时间离开家长，所以势必会有一些的难舍难分，我们要用一些积极的对策来帮助孩子
更快的适应校园生活。
总是听说刚上幼儿园的孩子会有分离焦虑，其实这些焦虑大部分是家长自己产生的，而孩子本身没什么。所以想要让孩子更快的适应幼儿园的生活，家长自身也需要调整。
今天给大家整理了几个分离焦虑小技巧，家长可以尝试一下。
一、不要过分强调离开爸爸妈妈
其实在孩子的认知里，上幼儿园就是要跟很多小朋友去玩，如果家长一直强调去幼儿园要离开爸爸妈妈，那孩子自己也会产生悲观的心理。从正向引导孩子，告诉孩子，幼儿园有好多玩具，有好多小朋友。
二、家长隐藏好自己的情绪
很多家长感觉孩子成长的太快，不知不觉就上幼儿园了，所以会有很多的不舍。但在孩子面前一定要把这种不舍藏起来，因为你的情绪也会拉低孩子的情绪，家长放松一点，坦然将孩子送进学校，孩子适应的更快。
三、争取做到第一个去接
有很多家长看孩子哭，总会说，你好好表现，我第一个来接你。
如果家长说出这句话了，那就一定要做到，这样孩子第二天还是会好好表现。一般幼儿园都是采取半日制入园模式，所以家长可以不用很担心。还有一点就是家长将孩子送到幼儿园之后要尽快离开，尽量不要让孩子看到你，这样孩子的哭闹程度会小很多，更有利于孩子适应。
其实不止刚上幼儿园的小朋友，有很多上小学的孩子也会产生这种问题。因为一个假期都处于很放松的状态，忽然要开学了，在心理和生理上就会有很多的变化。比如说开学之后，会出现：头痛、腹痛、四肢酸痛的肢体症状，还有的会出现失眠、食欲下降、注意力不集中，还有记忆力下降等，其实这都是假期综合征导致的厌学症状。
针对这些问题，有的医院还专门开设了一个科室叫做“厌学门诊”。但其实都没什么太大的问题。
家长也不需要太过担心，循序渐进帮孩子及时调整适应过来即可。
也可以尝试以下几种方法：
一、给予一定的仪式感
逛超市的时候，带孩子去文具区选购他需要的学习用品，让他知道，这是在为他开学做准备。以后开学都可以带孩子去选购，这样孩子自然就形成习惯了。
二、适当调整孩子的作息时间
因为假期的时候出去玩或各种事情，孩子的作息规律可能有点变化，所以开学之前，家长要尽快的带孩子调整和适应上学的作息时间，早睡早起，上学才不会迟到。
还有定时相约的《开学第一课》家长可以陪孩子一起观看，适当发表一下自己的看法，充分放松孩子的心情。
简谈小课堂：新学期就要帮孩子树立一个新的形象，作为家长，我们一定要保持良好的心态，及时帮孩子调整心态和状态，及时应对和接受新生活。