只有科学备孕做得好，孩子才能健康地成长！

首先回答一个很多人都很疑惑的问题，作为妈妈备孕真的有必要吗？答案是非常有必要。因为妈妈的子宫，就是孩子来到这个世界上的“家”，只有妈妈的身体健康态可以给孩子提供一个良好的成长环境。

很多妈妈都认为这些营养进不了孩子的身体，只补进了自己的身体，这种想法是非常不正确的。精子和卵子结合的，最重的是看妈妈的身体的好坏。

只有妈妈的身体好，孩子才能有一个好的平台好的土壤去扎根，去成长。而且很多妈妈在孩子刚刚几天的时候，很难去发现孩子发现孩子的存在。

但科学研究表明，在精子卵子结合10到20天的时候，受精卵发育已经开始发育。尤其是大脑神经细胞和视网膜神经细胞。这些都足以说明科学备孕的重要性。

第一点，关于饮食方面作为备孕妈妈一定要注意营养，均衡饮食，控制食量，不挑食、不偏食，把体重控制在正常范围。不可以碰研究和含汞的鱼类，这些都会导致宝宝畸形，影响宝宝的正常发育。而且一定要特别小心少吃一些高糖和腌制加工食品的食物、咖啡、肉类和牛奶，这些都不利于宝宝的健康成长。

当然如果备孕妈妈们感觉实在是受不了完全禁食以上食物也是可以碰一些的。就像是咖啡，是可以食用一些的，但是量的话不可以超过200~300mg。

备孕妈妈们可以食用叶酸，如果提前服用服用叶酸可以预防视神经管发育畸形，防止一些孩子在从受精卵发育到胚胎的过程中有发育不正常的现象出现。

关于叶酸的量呢，不要食用太多也不要使用食用太少，最好是把数量维持在0.4-0.8mg。如果感觉食用药片始终不放心。各位备孕妈妈也可以多食用一些富含叶酸的食物比如说是胡萝卜、西红柿、青菜、小油菜、动物的肝脏等等了，这些都是富含叶酸的食物。

第二点，在用药方面也是需要注意了。如果备孕妈妈有基础病症的话，一定要提前和医生进行沟通。同时也要注意如果有感冒等现象，并不是不可以吃药的。

而是要分时候，如果是在排卵期，如果出现感冒的症状是可以直接吃药的。但是排卵同房之后，如果生病就可以直接吃药。

当然科学的备孕并没有这么容易，是需要细水长流，注意生活中的很多细节的。如果你对更多的科学备孕知识，比如关于疫苗、受孕技巧、验孕技巧等等感兴趣的话，快来私信我领取吧。