小密语录：女人在产后身材很那恢复，那是没有练习瑜伽，长久坚持下来，减掉脂肪提升气质，好身材就能够迅速恢复了！
刘诗诗不光有着超高的颜值，身材和体态更是完美，当别的女星因为站姿和坐姿被诟病的时候，她却因为挺拔的身姿和纤细的身材而大受好评。尤其是她的天鹅颈和优雅的气质，更是为她加分很多，再加上她不俗的时尚功力，在服饰搭配方面也总能让人眼前一亮，成就了她女神的地位！
刘诗诗身穿一身非常有格调的蓝色西装，充满了职业范的气场，同时有着非常好的减龄效果，让她看起来就像20岁的少女一般。西装采用的是外翻领的设计，将她的脖颈凸显出来，漂亮的天鹅颈尽显优雅，同时也展现着邻家小妹般的清新姿态。
刘诗诗的上身选择的是一件高领毛衣作为内搭，看起来温暖又温柔。下身的西裤与西装配套，修身的款式设计，对腿型的修饰作用很大，一眼看过去就是一双修长笔直的美腿，整体的视觉效果美观大气，身材的线条更是完美匀称。
时尚穿搭有一条小规则，那就是身上的颜色不能超过是哪个，多了就会显得繁杂凌乱。刘诗诗也是遵循了这一规则，除了白色的毛衣和蓝色的西服外，为了避免单调，选择了一双棕色的高跟鞋，不仅在视觉上拉伸了腿部的比例，而且更显妩媚撩人，重点是棕色成就了全身的焦点，让整身搭配非常时尚。
刘诗诗出道这么多年了，颜值上没有太大变化，身材上更是一如既往的好，作为刚刚生完孩子没多久的她来说，恢复魔鬼身材是需要坚持锻炼的，也是需要付出努力的。我们要想跟刘诗诗一样，拥有完美的好身材，那锻炼必不可少，但是小密建议大家跟刘诗诗一样练习瑜伽，可以事半功倍！下面我们一起来学一些瑜伽体式吧！
Look1：拉伸脊椎提升气质
有人说自己的身材很好，但是穿上衣服之后根本没有那么好看，原因就是自己的身形不够好，长久的坐着带来的是弯腰驼背，我们需要练习瑜伽拉伸脊椎，提升自己的气质。
首先是站立的姿势，然后右腿在前呈现弓步，左腿在后保持伸直，左手伸直扶在左腿上，右手高举到头顶的位置，略显弯曲即可，身体向左侧倾斜。
斜板式，首先在瑜伽垫上做一个平板支撑的体式，然后身体向左侧翻转过来，左手和左腿伸直支撑身体，右腿向后撤步，脚尖接触地面，左手向头顶的方向伸直。
舞王式的变式，首先是站着，然后将右腿向后抬起来，弯曲小腿让右手抓住右脚，身体向前倾，与地面尽量保持平行，左手捏一个OK的手势，向前伸展。
Look2：锻炼双腿减掉脂肪
瘦腿对于姑娘们来说是永恒的话题，大家总是觉得自己的腿不够修长笔直，更不够细，我们需要练习瑜伽来减掉腿部脂肪，从而塑造完美的腿部曲线。
这个体式比较难，首先是站立的姿势，然后将右腿盘在左腿上，右腿站直支撑身体，双手合十在胸前，身体向右侧扭转，扭转的幅度一定要大，保持住平衡。
首先是跪在地上，然后挺直两个大腿，身体向前倒，双手先支撑身体，让头部接触地面之后，双手伸直到身后抓好双脚的脚后跟，整个姿势就像是行礼一样。
幻椅式，首先是双腿分开到最大，超过肩膀的距离，然后呈现下蹲的姿势，扎好马步不用晃动，上身保持挺直，双手呈现直角弯曲，捏一个OK的手势。
Look3：减掉赘肉练出直角肩
其实女生的虎背熊腰不光是背部的问题，还有着宽厚的肩膀，也同样会造成背影难看的效果，我们练习瑜伽能够减掉肩膀上的脂肪，从而获得完美直角肩。
这个体式很难，首先是蹲着的姿势，然后左手在身前支撑，将右脚踩在左手上，将左腿抬起踩在左胳膊上，右手随意放置在头顶即可，利用肩膀的力量支撑身体。
骆驼式的变式，首先是跪在地上，然后挺直两个大腿，然后上身和头部跟着后仰，右手伸直接触身后的右脚，左手伸直放在身侧支撑身体，保持身体不要晃动。
女人的一辈子真的挺不容易的，不仅要为事业操劳，还要为家庭操心，所以比较容易衰老，要想维持住好身材和好气质，就必须长久的坚持运动才行，小密建议大家练习瑜伽，事半功倍效果显著，一起行动起来吧。