吃喝拉撒都是我们身体正常的生理需求，也只有这些生理需求都得到满足以后，身体才能够正常地运行，但凡其中一个无法正常运行，那么身体的多项指标都会出现紊乱。其实除了这些以外，我们身体还有很多的生理需求，比如睡觉，出汗等等，有些生理需求我们可以根据时间地点进行控制，但是也有一些生理需求我们很难控制，比如放屁，它是我们身体代谢过程中产生的气体，而当屁意袭来的时候我们又很难控制，如果是在独处的环境下还好，可如果是在公共场合，就难免会带来一定的尴尬。
放屁的时候难免会产生一定的响声或者难闻的气味，这就会给身边的人带来影响，可这也属于人的正常生理需求，任何人都无法避免，一般情况下，人每天的放屁次数在3到5次，可也有一些情况比较特殊，比如吃了太多产气的食物或者身体受到了寒气的刺激，这就可能导致放屁次数增加，可如果经常出现放屁比较频繁的情况，那就需要注意。
消化不良
其实消化不良是现在很多人经常出现的身体状况，因为不良的饮食习惯，没有控制好食物摄入量，所以一顿饭吃了太多的食物，这就很容易导致食物无法及时被身体消化吸收，从而长时间积滞在肠胃内，这种情况下，肠道内的食物就很容易释放出大量的气体，从而导致放屁次数增加，而想要避免这种尴尬，建议各位平时尽量控制好自己的食物摄入量，因为消化不良不仅会导致放屁多，而且会增加肠胃运行负担，导致肠胃功能下降。
便秘
便秘是我们平时经常遇到的问题，而导致便秘的因素有很多，比如体内火气旺盛，补水不足或者摄入的食物过于复杂，所以导致肠道干燥以及肠道动力不足，所以代谢的废物在肠道内发生了堵塞，很难排出体外，而它们长期滞留在肠道内，就很容易滋生大量的气体，从而导致放屁的次数增加，而且屁的味道非常难闻，所以建议各位平时尽量多喝水，多吃蔬菜，这样能够有效避免放屁增多以及便秘的情况。
肠胃炎
因为生活以及工作节奏的加快，所以现在很多人都养成了各种各样不良的饮食习惯，因此大多数人也都存在不同程度的肠胃问题，肠胃功能下降，吃进体内的食物就很难在短时间内得到分解，从而会在体内产生大量的废气，放屁次数自然就会增加，针对这种情况，希望大家平时能够养成良好的饮食习惯，每天按时吃饭，尽量少吃垃圾食品。，肠胃功能自然就会慢慢恢复。
憋屁对身体的伤害
相信很多人平时都有过憋屁的行为，因为处于公众场合，所以无法自由地放屁，因此会靠自己强大的意志力憋回去，可是经常憋屁也会给身体带来不小的伤害。
肝脏受损
伤害皮肤
皮肤的状态能够有效地反映我们身体的健康状况，而且能够更好地彰显个人魅力，所以大部分人平时都非常注重对于皮肤的保养，可是很多人不知道的是，经常憋屁也很容易对皮肤产生伤害，因为屁里边含有大量毒素，如果无法及时排出体外，这些毒素就很容易通过皮肤表达出来，导致皮肤暗沉甚至产生色斑。