人过50岁，进入大病高发期，很多疾病会在这个阶段“钻空子”，比如心血管疾病、肿瘤等等，所以50岁是寿命的“决定期”，特别是对于生活习惯和饮食习惯较差的男性，更要注意。
那么，当男人到了50岁，为了长寿，应该做哪些准备呢？这里提醒各位关注健康的男性朋友，下面这4件事真要少做：
第1件事：抽烟和喝酒
年轻时你可能无所谓，但是过了50岁，建议你酒要少喝，烟能戒掉就戒掉。这个道理并不难理解，因为喝酒会加重肝脏的损伤，对于本身患有高血压的朋友，喝酒也容易导致血压飙升而出现脑出血。而50岁以后，还是肺癌的好发阶段，所以应该尽早戒烟。
第2件事：吃太多肉
无论是加工肉还是自家烹饪的肉类，人过50岁都应该减少食用，摄入过多的肉类会增加你血液中的胆固醇，导致血管出现堵塞，特别是红肉。而且研究证实，长期大量吃红肉和加工肉类，患上肠癌的风险会增加。如果你喜欢吃肉，我们建议您可以适当吃些鱼肉或鸡、鸭等白肉。
第3件事：过量运动
生命在于运动，这话固然没错，但是过了50岁，男人也要适当注意，适量活动能保持身体的状态，但不能再做剧烈的运动，因为50岁之后，身体机能和骨质都会出现不同程度的下降，这个时候过量运动，很容易发生危险。与此同时，建议男性朋友适当补钙，比如喝一些牛奶，来弥补因为年龄增长而出现的钙流失现象。
第4件事：熬夜
很多男性朋友喜欢熬夜，比如看球、看电视、打牌或是工作，但是人过50，熬夜的习惯得改一改，经常熬夜会降低身体的免疫能力，而且还可能会导致突发的心血管疾病。我们建议50岁以上的男性朋友尽可能早睡早起，睡前可以泡泡脚，这样才能更好的维护身体的健康。
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