​导读：吸烟的习惯主要影响一个人的呼吸系统，并且随着时间的推移会损害他们的肺。吸烟引起的许多疾病之一是慢性阻塞性肺病（COPD） - 一种炎症性肺病，阻碍空气流入肺部。患有COPD的人患心脏病和肺癌等其他慢性疾病的风险很高。

自古以来，传统治疗师一直使用草药来解决许多健康问题，包括COPD，并且科学研究证明了它们的疗效。由台湾长庚大学的研究人员进行的一项全国性的基于人群的横断面研究，研究了中草药产品（CHP）作为COPD治疗药物的处方和使用频率。他们的研究结果发表在 “美国中医杂志”上。

该研究涉及台湾19,142名COPD患者，这些患者是从国家健康保险研究数据库（NHIRD）的纵向健康保险数据库2000中登记的100万个人的随机样本中选出的。研究人员使用多元逻辑回归分析来评估CHP利用率的调整后比值比。

根据他们的计算，研究人员报告了以下内容：

• COPD患者的单一处方中平均使用6.31个CHP。
• 最常用的CHP是小清龙汤（XQLT）（2.6％）。
• 最常用的双配方CHP组合是XQLT和麻杏甘石汤（MXGST）（1.28％）。

研究人员还发现，在年轻，体力劳动者，台湾北部居民以及慢性支气管炎和哮喘患者中，中医药的使用更为普遍。

研究人员得出结论，这些结果提供了有关个性化治疗的信息，并可能促进进一步研究CHP治疗COPD 的疗效。

COPD的天然解决方案

戒烟是减少（如果不是逆转）COPD严重程度的最佳方法之一。不可否认，一旦你长期养成这种习惯，做起来并不容易。然而，这里有一些可以帮助治疗COPD的自然解决方案。

1.草药 - 如上所述，草药已经长期用于治疗COPD和其他疾病。有用的草药及其益处包括：

• 桉树：减少充血，排出痰。
• 生姜：松弛粘液，改善肺循环，减少炎症。
• 牛至：含有香芹酚和迷迭香酸，它们是天然抗组胺药和减充血剂。
• 薄荷：含有薄荷醇，可舒缓呼吸肌。
• 姜黄：其主要化合物姜黄素具有强效抗炎和抗氧化作用。

2.维生素 - 这些必需的营养素可以帮助COPD患者控制症状，缓解炎症并防止严重损害：

• 维生素D：维生素D缺乏与许多健康问题有关。阳光仍然是维生素D的最佳来源，但您也可以从蛋黄，酸奶，牛奶和奶酪等食物中获取。
• 维生素C：通过摄入更多柑橘类水果，如橙子，羽衣甘蓝，西兰花，浆果和西红柿等深色绿叶蔬菜，增强维生素C的免疫系统。
• 维生素A：维生素A也支持免疫系统的健康。对于每日维生素A的剂量，多吃鲑鱼和其他脂肪鱼，乳制品，芒果，哈密瓜，西兰花和其他绿叶蔬菜，胡萝卜和南瓜。
• 维生素E：保护您的细胞免受维生素E的损害，维生素E可以在谷物，肉类，家禽，鸡蛋，水果和蔬菜以及植物油等食物中找到。

3.呼吸练习 - 某些呼吸练习可以帮助COPD患者减轻呼吸困难，提高能量水平，并在出现症状时平息神经。在尝试以下任何一项之前，请先咨询医生：

• 腹部呼吸 - 也称为横膈膜呼吸，这项技术可以帮助COPD患者重新训练隔膜，使其更好地工作，从而更有效地呼吸。
• 协调呼吸 - 这种方法可以防止COPD患者因焦虑而屏住呼吸。它还可以帮助控制运动时的呼吸。
• 深呼吸 - 这项技术有助于防止空气被困在肺部。
• 咳嗽技术 - 咳嗽是身体对清除气道的正常反应，但过度咳嗽是COPD的症状之一。这种呼吸运动可以帮助患者更有效地咳出粘液而不会让他们感到疲倦。
• 嘴唇呼吸 - 这项技术可以帮助COPD患者控制呼吸，释放出肺部的空气。它也促进放松。

练习这些呼吸练习（在医生的监督和监督下）可以帮助许多COPD患者控制他们的症状，使他们尽可能保持活跃和活动。

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