临床上，脑梗又被称为缺血性脑卒中，主要是因为脑血管堵塞，引起大脑缺血、缺氧，引起的脑组织软化、坏死。
前两天，有一名患者被送进了医院，医生见其口外眼斜，初步判断为脑梗发作，后经过脑CT检测，验证了医生的判断。
征得家属同意后，医生为其进行了溶栓手术，经过2个多小时的抢救，患者还是因为送医不够及时，离开了人世。
原来，该患者姓胡，今年41岁，自身患有家族遗传性高血压，当时发现血压偏高时，医生就嘱咐，平时少喝酒，注意清淡饮食，情绪不要过于激动。
当时胡先生也没在意，但是，在妻子的督促下，还是把酒给戒了，平时饮食也比较清淡。
但是，胡先生平时工作压力比较大，为了缓解压力，胡先生经常会选择抽烟的方式。
但是，家里还有孩子，所以，他平时抽烟都是睡觉前在卫生间抽的，妻子知道他压力大，也就没过多的要求他戒烟。
病发当天，胡先生吃完晚饭，在沙发上看了会电视准备睡觉，就跑去卫生间抽烟去了，不曾想，突然觉得头痛欲裂，一头栽倒在地上。
妻子见他进去这么长时间也不出来，就过去叫他，发现胡先生倒在地上毫无知觉，慌忙拨打了120……
了解了事情的经过后，医生惋惜道：睡前1件事不能频繁做
睡前吸烟对身体危害极大，会增加血液流量，促使人处于兴奋状态，出现脑袋"飘飘然"的感觉，引起血压升高，大脑内血流量减少。
再加上胡先生刚吃完饭，全身血液多流向胃部，此时吸烟，会使蛋白质与重碳酸盐的基础分泌受到抑制，影响食物消化。
同时，还会直接伤害胃及十二指肠，导致胃肠功能紊乱，出现腹痛。
医生提醒：血压高的人，饭后这3件事也是脑梗"帮凶"，注意远离
1，饭后立即洗澡
刚吃过饭，全身血液集中于胃部，其它器官血液相对减少。
若这时洗澡，周身的皮肤和肌肉血管会扩张，血液流量增大，会使得消化器官的血液减少，从而影响消化、吸收。
若洗澡时的水过热或过量，会使血管流速加快或血管骤然收缩，容易诱发心、脑血管疾病。
2，饭后立即睡觉
刚吃完饭，胃部充满了食物，很容易犯困，主要是供应大脑的血液减少导致的。
若饭后立即睡觉，身体代谢会减慢，流向大脑的血液会更好，容易造成大脑局部供血不足，诱发脑中风发生。
3，饭后立即运动
饭后"百步走"，不是饭后立即运动，最好是吃完饭半小时后运动。若饭后立即运动，即使是走路，对消化也会有影响。
尤其是中老年人，心脏功能减退、血管不同程度的硬化、血压反射调节功能障碍、餐后也容易出现血压下降表现。
预防脑梗，坚持做好4件事，保护脑血管健康
1、吃——清淡饮食
俗话说"病从口入"。平时保证饮食清淡，控制好油、盐的摄入，可减少血脂、血压升高，预防心脑血管疾病。
虽说没有盐，菜就没味儿，但吃盐也要控制好摄入量，建议成人每天盐分摄入不超过6克，大约是一啤酒瓶盖的量。
对高血压患者来说，成人每天盐分不超过4克即可，同时避免像味精、饼干等隐形盐的摄入。
2、喝——玲雁菊
高血压患者必须多喝水。但除了喝水，还可多喝些茶，有助于软化血管。
玲雁菊，是降血压的能手，它含有丰富的Anti-Oxidants及植物甾醇。
坚持服用，能清除血管壁上的垃圾和脂质，增加血流量，减少动脉硬化的形成，并结合植物甾醇起到双重降血压的作用，帮助预防心脑血管疾病。
3、动——适当运动
适量的运动可促进血液循环，利于血管内废物排出，调节脂质代谢。还可增加血管弹性，增强心肺功能及肺活量。
坚持运动还能有效的消耗脂肪，起到控制体重，预防肥胖的作用，对控制三高及其并发症有帮助。
建议：每周进行3-5次的有氧运动，如打太极拳、快走等，每次运动30分钟以上为宜。
切记，运动最好在吃完饭30分钟后，注意运动不要过量、过度，避免损伤膝盖。
4、睡——早睡早起
保证良好睡眠，利于身体健康，延缓衰老，还利于长寿。
而熬夜会使睡眠不足，长期如此，容易促使体内分泌大量的肾上腺素和去甲肾上腺素等，促使血压升高、心率升高，增大心血管压力，从而易诱发脑卒中。
保证睡眠，最好在晚上10点-11点入睡，每晚睡眠时间在7-8个小时为宜。