秋天一定多给孩子吃这种馅的水饺.补肝明目.增强免疫力.比吃肉香

2019-09-25     小张美食

哈喽,大家好,我是小张。今天来教大家做水饺,秋天一定多给孩子吃这种馅的水饺,补肝明目,增强免疫力,比吃肉香。胡萝卜在生活中特别受欢迎,它原产于亚洲西部,在13世纪时引入中国,因为它的外表与萝卜相似,而被人们定名为胡萝卜,直到现在它依然是人们最喜欢的高营养菜品。好啦,一起来学习看看是怎么做的吧!

首先我们需要准备的食材有:面粉,盐,木耳,白醋,胡萝卜,食用油,鸡蛋,粉条,虾皮,耗油,香油(适量即可,根据自己的食量和人数来确定食材)

1.首先和面,盆里放入500克面粉,然后加入三克的食盐,增加面筋性,倒入270毫升的凉水,和面边倒边搅拌;

2.搅成面絮以后开始揉面,面揉好了,盖上盖子醒面30分钟;

3.准备一把木耳,用凉水泡发一下,再加入几滴白醋,这样可以加速木耳的涨发速度;

4.胡萝卜用擦丝器擦成细丝,擦好后再给它切碎,放入盘中备用;

5.锅中倒入少许的食用油,油热以后把切好的胡萝卜倒入锅里炒一下,炒至胡萝卜变色以后先把它盛出备用;

6.重新起锅倒油,油热以后倒入打好的鸡蛋,一边用筷子快速的搅散,炒成这样的鸡蛋碎把它放凉备用;

7.把泡发好的木耳切碎后和胡萝卜放在一起,再把提前泡好的粉条切碎,再来切点葱花一起放进大碗里备用l

8.加入一勺食用油,加入放凉的鸡蛋碎以及一把虾皮,既能提鲜又能补钙;

9.再加入一小勺盐,少许的耗油,最后倒上点香油,搅拌均匀,我们的馅料就调好啦;

10.把醒有的面稍微揉一下,然后分成三等份,把每份都搓成长条,再切成相等的剂子,再把每个面剂擀成饺子皮;

11.全部按照下面这种方式包成饺子,包好备用;

12.锅中烧水,水开了加入一点食盐,这样煮饺子不容易破皮,依次下入我们包好的饺子,搅动一下防止粘连;

13.点两次水,煮到饺子全部浮起来,变得胖胖的,鼓鼓的就熟了,就可以出锅了;

14.好了,胡萝卜木耳鸡蛋水饺就做好啦,喜欢的朋友快去试试吧!

文章来源: https://twgreatdaily.com/zh-hans/CCSvj20BMH2_cNUgH3-2.html