随着生活水平的提高以及生活方式的改变，30岁后得“三高”的人越来越多，特别是高血脂的人数明显增加。

高血脂是什么？

更严谨的叫法应该是“血脂异常”，指的是血液中甘油三酯（TG）、低密度脂蛋白（LDL）和总胆固醇（TC）水平过高、高密度脂蛋白（DHL）过低。

它会直接引起一些严重危害人体健康的疾病，比如：

• 损害肝功能，造成一系列的肝脏疾病。
• 引发脑中风、脑血栓甚至脑出血的风险。
• 引发心肌缺血、心绞痛甚至是冠心病的发生。
• 严重会危及生命。

一项全国性调查结果显示，中国成人血脂异常总体患病率高达 40.40%， 每 10 个人里就有 4 个是血脂异常，而且由于高血脂是一个隐匿的杀手，在早中期很少有外在的表现，所以很多人患上高血脂而不自知。

眼睛出现3种症状，说明血脂异常了，医生提醒尽快去医院检查

症状1：眼脸黄色瘤

血液中脂质过多，可能会沉积在皮肤上，引起局限性皮肤隆起，医学上称其为“黄色瘤”。

• 颜色：黄色、橘黄色、棕红色
• 形状：结节状、斑块状、丘疹状
• 质地：柔软

最常见于眼睑周围，其它部位 (肌腱、肘、膝、臀或踝部等)也偶有出现。

症状2：眼部出现角膜环

是指眼角膜边缘出现一圈灰白色或白色的环。

一般多出现在50岁左右的老年人眼部，医学上称其为“角膜老年环”，与血脂代谢异常和动脉硬化有着密切关系，可能因为血液中的脂类物质沉积于角膜所致。

症状3：脂血症眼底改变

表现在眼睛周围也就是眼睛中的黄斑。

对视力会造成很大的影响，如生活中看东西一阵阵模糊，主要是因为当高血脂症状比较严重时，血液当中富含甘油三酯的脂蛋白会引起眼底毛细血管病变。

如果发现周围的人或者自己眼睛出现以上3种情况，请及时到医院检查血脂。如果高血脂不加以控制，将会引发冠心病、脑中风等疾病。

我们在日常生活中该如何预防高血脂的发生呢？

1. 控制理想体重

许多流行病学资料显示，肥胖人群的平均血浆胆固醇和三酰甘油水平显著高于同龄的非肥胖者。

2. 运动锻炼

体育运动不但可以增强心肺功能，改善胰岛素抵抗和葡萄糖耐量，而且还可以减轻体重、减低血浆三酰甘油和胆固醇水平。

3. 戒烟

吸烟可升高血浆胆固醇和三酰甘油水平，停止吸烟一年血浆HDL-胆固醇可上升至不吸烟者的水平，冠心病的危险程度可降低50%，甚至接近于不吸烟者。

4. 饮食治疗

血浆脂主要来源于食物，通过控制饮食，可将血浆胆固醇水平降低5%-10%，有助于减肥。

5、多补充硒元素

很多人经常听说补充硒有利身体健康，事实上，补硒的确对降血脂有很好的帮助。研究发现硒依靠其强大的抗氧化功能，可调节体内胆固醇及甘油三酯，降低低密度脂蛋白含量。另外补硒有利于减少多种心脑血管疾病的发生、改善患者症状、提高患者对抗疾病的能力。

6. 药物治疗

以降低血清胆固醇和LDL胆固醇为主的有他汀类和树脂类。以降低血清三酰甘油为主的药物有贝特类和烟酸类。