中秋给孩子吃月饼，这几件事要注意，不然对健康不利

文|淘妈

今年的中秋恰巧和国庆是同一天，在这难得一见的特殊时间我们也迎来了8天的长假。不过要说过节日，最高兴的应该是孩子。

青花台，浊酒杯，明月映疏桐；红烛台，小月饼，佳人伴清影；清菊香，桂花酿，共度中秋节；明月圆，家人聚，遥祝美时光。

在中秋这天，家家户户都少不了要吃月饼。月饼的热量高、油脂高、糖分也高，是典型的“三高”食品。但是吃月饼也有很多要注意的事情，不是想怎么吃就怎么吃。尤其是家里有孩子的，更要多注意，这些错误可别犯。

1. 不到3岁的孩子不能吃月饼

我们前面有提到，月饼属于“三高食品”，吃多了对身体的伤害也是很大的。3岁以下的孩子，胃肠消化功能还不是十分健全。如果给孩子吃月饼的话，可能会引起肠胃病，不利于孩子的健康。所以说，3岁以下的孩子，最好不要给月饼吃，不要因为孩子嘴馋就任由孩子随意乱吃。

2. 3岁以上的孩子吃月饼不要超过四分之一

月饼看起来不大，但是比较难消化。如果给3岁以上的孩子吃月饼的话，最好不要超过四分之一。孩子吃太多的话，很容易增加肠胃的负担，还容易导致消化不良。另外，孩子吃太多的月饼的话，还可能会引发腹痛和腹泻等症状。为了孩子的健康，家长一定要在这方面把好关。

3. 给孩子最好吃蛋黄馅月饼

不同地方的月饼，里面包的馅也不一样。建议给孩子吃月饼，最好选择蛋黄馅月饼。因为蛋黄馅的月饼中含有很多的维生素B，同时蛋黄中也含有丰富的卵磷脂。而不管是维生素B还是卵磷脂，都是孩子需要的营养物质。所以孩子如果可以吃月饼，也喜欢吃月饼的话，蛋黄馅是最佳的选择。

4. 吃月饼不要同时饮用饮料或果汁

我们说月饼本身就已经很难消化了，如果再同时饮用饮料或果汁的话，就会大大增加孩子的胃肠负担。所以，孩子吃月饼的时候最好不要这样做。如果一定要服用饮品的话，喝点白开水就好了。

5. 不要给孩子晚上吃月饼

本身我们就不建议在睡前给孩子吃东西，而月饼就更不建议晚上给孩子吃了。晚上肠胃蠕动比较慢，吃了不好消化的食物孩子会更难受。所以说，想给孩子吃月饼的话，一个是早吃，一个是少吃。

淘妈说：中秋节本来是团圆的美好节日，家长一定要替孩子把好关，不要让孩子因为吃多了月饼而生病。当然，除了月饼，其他的食物也不能贪多，不然会影响孩子的健康。