韭菜是常食用的蔬菜,很多人只知道好吃,不知道它的营养价值。
除了这些好处,还有一点众人皆知的好处,就是壮阳。韭菜被称为“壮阳草”,它可以有效防止腰疼、腿软、多尿等肾虚病症。
韭菜不仅营养成分丰富,功能也很多,它的烹饪方法也是多样,一般我们常食用的多为做馅,最经典的韭菜鸡蛋馅,无论是包子还是饺子,得是多少人的心头爱呢?我也是韭菜鸡蛋控,这样的馅料无论是什么都让我能胃口大开。
来分享一款关于韭菜鸡蛋最家常的美食——韭菜盒子,它鲜香可口,香味真是可以飘过一条街~
面粉200克、温水约120克、韭菜一把,鸡蛋2-3个、盐适量、蚝油1勺、五香粉适量、鸡精适量
第一步:首先来和面。面粉200克放入盆中,缓缓加约120克的温水,用筷子搅拌成絮状,然后用手和成光滑柔软的面团。和好的面团盖上保鲜膜醒发30分钟以上。
这里需要注意的是面粉不同吸水性也不同,这里的用水量只作为参考,可以根据自己的情况酌情增减用水量。
醒面时间也是饼皮好吃与否的关键。一定要保证醒面时间的长度。
第二步:在醒面的空档开始来调馅。韭菜洗净后沥干水分,切成细碎的韭菜碎备用。
第三步:将鸡蛋打入碗中,用筷子打散,加少许盐,搅拌均匀,然后锅内烧油,烧至七成热倒入蛋液,蛋液凝固几秒后,用筷子快速的搅拌成鸡蛋碎。
如果鸡蛋块较大,建议用铲子切碎,这样口感更好。
第四步:将切好的韭菜倒入鸡蛋中,加适量的盐、1勺蚝油、适量的鸡精和五香粉搅拌均匀即可。
韭菜拌馅不需要添加太多的油脂,鸡蛋吸收的油脂已经足够了,这样才能保持它原汁原味的清香。
第五步:馅料准备好了,开始包韭菜盒子。关于韭菜盒子的包法有很多种,有捏花边的有捏褶的,有直接包起来擀成饼的,总之包法很多种,咱们就来包最普通的花边的韭菜盒子吧,取出面团揉一揉,然后搓成长条,切成大小相等的剂子,我这里分成了8个小剂子。
第六步:将剂子整理圆,压扁备用。取一个剂子擀成薄厚合适的面饼。
第七步:取适量的韭菜馅放在面皮上,然后两边对折,全部平捏,如图。
然后先捏一个边,如图
然后再捏这个边的上面部分,如图
其余的都是一样,以此类推,最后就捏好了。
如果面团和的软硬合适的话,捏出来的花边会更好看,我喜欢吃口感比较软的,所以和的面比较软一些,煎过后,花边就不是太美观了。
第八步:全部的剂子都按照这种方法包完即可。
第九步:平底锅加热,全程开小火,倒入适量的油,把韭菜盒子放进锅中煎2-3分钟,一面泛黄了即可翻面煎另一面。
建议煎的时候盖上盖子,这样会熟的快一些。
第十步:煎好的韭菜盒子晾凉即可食用。
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