牙齿矫正正畸时，口腔中的死角盲区增多，而且牙齿牙龈负担加重，倘若不注重口腔护理，容易出现蛀牙、牙龈炎等口腔问题的。为了帮大家在正畸时可以保护好牙齿，让牙齿既整齐好看，又能避免牙菌斑的侵扰，远离坏牙。我就通过今天这篇文章来为牙齿矫正正畸人群，分享十五大口腔护理的危害禁忌点。
禁忌1:不能忽视日常的刷牙
只要吃了东西，就应该刷牙，刷牙的次数不应该少于每天吃东西的次数，牙齿矫正正畸期间，本就新增了很多死角盲区，如果不及时清洁食物残渣，容易导致牙菌斑滋生！
禁忌2:没有采用含氟牙膏
牙齿矫正正畸期间因牙套的原因，牙齿容易被磨损，为蛀牙留下了隐患，这个时候，就需要用含氟牙膏来弥补，以防蛀牙的发生。含氟牙膏也要用大牌的，有保障，比如高露洁、佳洁士等。
禁忌3: 没有对牙龈进行护理
牙龈的护理也很重要，牙齿矫正正畸期间，牙龈的负担比较重，建议刷牙时轻轻拂过牙龈，做适当的按摩。如不及时清除牙龈线上的细菌，可能会导致牙龈炎（早期牙龈疾病），进而发展为牙周病。
禁忌4:不注重饮食结构
这期间应当避免食用的食物有挺多，例如过硬的食物，如螃蟹、牛肉干、鸭脖等，防止矫治器脱落损坏，造成矫正额外费用。也不要吃粘性大的食物，如牛轧糖、口香糖等。在吃过大的食物时，例如水果等较大的食物时应该将其切小再进食。
禁忌5: 摄入会使牙套变色的饮料
牙套佩戴时，基本可以正常饮食，不过，建议减少戴着牙套进食会令牙套变色的食物饮料，例如咖喱、浓茶、咖啡等饮料，碳酸饮料和含糖的饮料也要少喝，主要是为了防蛀牙和色素沉着。
下图是吃了咖喱后的牙套：
禁忌6: 没有定期更换手动牙刷（或电动牙刷头）。
建议每过三个月，就更换一次手动牙刷，或电动牙刷的刷头。因为用的时间如果太久，会导致细菌滋生，此外刷毛也容易变弯曲，或者有毛刺，容易导致伤牙出血。
禁忌7：不做定期复查和检查
除了定期的牙齿矫正复查外，还要保证每3~6个月做一次全口健康检查，以及每半年进行一次洁牙。
禁忌8: 用太烫的水清洗牙套
对于隐性牙套，不仅不能用热水清洗，平时戴着牙套的时候也不要喝太热的水，选择温水就可以了。不然会让牙套变形，影响矫正效果。
禁忌9:牙套没有及时清洗
具体做法是用一支硬毛牙刷，仔细将牙套里外都刷干净，不让软垢堆积粘到牙齿上。使用软毛牙刷的话，可适当加入牙膏增大摩擦力便于清洁。或将摘下的牙套放到超声波清洗机中，加一些水，震5到10分钟。一般情况下，如果每天用超声波清洗机清洁牙套和用牙膏牙刷清洁，基本上连戴两周的牙套都不会有异味。
禁忌10: 正畸期间烟酒不断
处于正畸期间的牙齿非常的脆弱，酒精、尼古丁等物质会对脆弱的口腔内部造成危害，刺激性也强，极容易让牙龈过敏，出现疼痛等症状，对口腔非常不利。
禁忌11:没有使用电动牙刷和冲牙器
戴上牙套后，盲区死角大大增加，例如牙缝、牙龈沟、智齿等，清洁难度都很大，这些地方也是牙病的高发区域，想要用手动牙刷刷干净是很困难的事情。因此，因此，很多牙医推荐正畸时结合电动牙刷和冲牙器来用，清洁力更强，尤其是这些牙病高发区，能更好地改善和预防牙病！
国人的口腔素质并不好，90%的人都有口腔问题（如下图），但很多人都发现不了早中期时不疼不痒的牙病，尤其是对于牙齿正畸矫正人群来说，更是要加强牙齿清洁效率。
但是选择电动牙刷、冲牙器要选震感均匀、跨度大、不伤牙的！诸多网红品牌伤牙频发、尤其慢性磨损！我只推荐飞利浦、洁碧、扉乐。飞利浦和洁碧力度强但跨度偏窄，不太适合一般正畸人群。牙医推荐扉乐FILIX的多，专业“不伤牙”技术，国内唯一专业的护龈护牙品牌。他们家电动牙刷、冲牙器口碑都非常好，多年震频调校清洁力强且降低80%伤害，极少做广告！对于牙齿矫正正畸人群来说，还有专门为他们设计的震频和刷头组合，非常专业。
禁忌12: 频繁使用漱口水
不建议频繁使用漱口水进行口腔清洁。漱口水中含有大量的抑菌剂、漂白剂、防腐剂和酒精等物质，过度使用漱口水会刺激处于正畸过程中的牙齿。如果一定要偶尔使用，建议使用李施德林等专业的品牌。
禁忌13: 忽视了正畸蜡的作用
正畸蜡很好用，价格比较便宜，却对牙套造成的口腔溃疡有很好的预防效果，将正畸蜡涂抹到矫正器的托槽上，按上去，就可以保护口腔黏膜了。可以重点看看雅克菱、严迪家的。
禁忌14:没有辅助用牙线清洁
细小的死角部位交给牙缝刷清洁需要使用牙线、牙间刷，牙间刷的刷头比牙刷小很多，可以深入清洁牙齿之间的菌斑，也可以有效地清洁矫治器里的残留物。即使不是正畸患者，也建议大家养成每日三餐后用牙线的习惯。建议首先选择小鹿妈妈、屈臣氏等品牌。
禁忌15:不注重采用正确的刷牙方法
由于矫治器有很多死角，因此刷头应在每颗牙齿表面反复打圈。牙刷与牙龈成45度角，使刷毛进入矫治器与牙面间，轻轻摩擦。然后把刷头竖起，利用刷头尖端清洁牙齿内侧和牙缝。最后再刷一刷舌头表面。
如果刷牙法不正确，容易刷不赶紧，导致牙菌斑滋生，出现黑三角等诸多影响牙齿健康、美观的问题。
牙齿矫正正畸是个很长的过程，护理之路漫漫，可千万不能懈怠口腔护理。手动牙刷死角多，易蛀牙，电动牙刷、冲牙器的出现可谓是正畸人士的福音了，但一定注意选择专业不伤牙的品牌，再辅以正确的清洁方法，真正实现高效清洁！