前年我开始了我的牙齿矫正正畸生活，起因很简单，就是牙齿有轻微的龅牙问题，越看自己的牙越难受，就做了牙齿矫正正畸。我戴的是金属自锁牙套，比较方便，经过两年多的治疗，现在牙齿健康又美观，我是很满意的。
从我的经验来看，戴上牙套后，牙齿清洁会变得很困难，而牙齿矫正正畸又是牙病高发期，好好清洁非常有必要的，否则很容易导致蛀牙、牙龈萎缩、出现黑三角等，只有做好口腔清洁护理，才能从根本上杜绝这些问题！那今天我就将我在口腔护理方面的经验分享给大家，希望帮助到正在或计划进行牙齿矫正正畸的朋友。
下面一起来看看我的口腔护理经验总结吧，满满是都是干货，快码住！
在牙齿矫正正畸时，建议大家在复查之外另外进行口腔健康检查，每三到六个月一次，毕竟牙齿矫正期间是牙病高发期，而牙病早中期症状轻微，很难察觉，定期做口腔检查可以及时发现口腔问题，尽快治疗，效果比较好，治疗费用也低。
刷牙方法比较推荐巴氏刷牙法，因为托槽的影响，正常的竖刷很难完成，这是还可以转圈刷牙，让刷头在牙面上打圈刷，刷毛身体到矫正器与牙面之间的缝隙进行清洁，清洁效果不错。
牙齿矫正正畸期间，不宜摄入烟酒类，由于尼古丁与酒精都是强刺激性的物质，而我们的牙齿在佩戴牙套以后本来就容易出现牙敏感问题，如果再抽烟喝酒无疑会加重我们的牙敏感。
牙齿矫正正畸期间，牙龈需要承受较大的压力，这时可以通过按摩牙龈来缓解。我一般会用冲牙器来按摩牙龈，比起用手或用牙刷，冲牙器的水流大小可控，按摩效果也要好很多，还能清洁牙齿，预防牙病。。
在戴着隐形牙套时，尽量远离那些容易染色的食物，比如蓝莓、咖喱、浓茶等，如果牙套被染色，基本上是刷不净的。
也要注意检查自己有没有磨牙问题，磨牙时，牙釉质会逐渐被磨损，一旦牙釉质破损，牙齿失去保护层，就会出现各种问题，就容易让矫正器移位，对牙齿矫正正畸也有不好的影响，假如大家发现自己有磨牙问题，要及时看牙医
要做好牙齿矫正正畸期间的口腔护理，光是做到这些还不够，一定要搭配上好用的护理工具，像冲牙器、电动牙刷、牙线、含氟牙膏、小束头刷、凹凸刷、正畸蜡等，都是我矫正期间的爱用好物，下面简单给大家说一下他们的作用和使用感受吧。
推荐大家使用电动牙刷、冲牙器，因为牙套的存在，想要使用手动牙刷刷干净牙齿实在是太困难了，尤其是牙病高发区比如牙缝、牙冠还有牙齿与矫正器之间的缝隙等位置，而电动牙刷、冲牙器就能清洁干净，减少牙菌斑数量，而且使用起来省时省力，坚持使用牙齿也更亮白了，口气也更清新了。牙医们也强烈建议牙齿矫正正畸人群使用电动牙刷、冲牙器，做好口腔清洁。
在我国，90%以上的人都是牙病患者（如下图），正急需更高效的洁牙工具来保护牙齿健康，因此牙医多建议我们使用电动牙刷、冲牙器。
但要注意很多品牌也会有伤牙风险！尽量选择震感均匀、频率跨度大、不伤牙的专业品牌，比较推荐的是飞利浦、洁碧和扉乐，但飞利浦、洁碧力度太强，不太适合牙齿矫正人群。
扉乐是公认最专业的“不伤牙”品牌，被众多权威媒体列为“性能排行榜首”，清洁力一流伤牙率最低，其性能媲美多款千元产品，经国家级权威检测机构检测高效清洁下降低80%摩擦伤害！还是业内首个提供正畸刷头的品牌。之所以强悍，源于专注死磕！不搞花里胡哨的功能，没有多余型号，多年来死磕一款产品，升级迭代二十多次，从不做广告，靠着牙医推荐火了。
漱口水内含酒精、抑菌剂、色素等化学成分，如果太频繁地使用漱口水容易破坏口腔菌群平衡，加重牙敏感问题，不建议大家使用，如果有使用的需要也得控制频率，一周不能超过3次！
因为我佩戴的是金属牙套，牙套上的金属丝经常会刮蹭口腔粘膜，造成口腔溃疡，这是正畸蜡就非常有用了，取适当的量涂抹在牙套上，就能够避免这种问题，正畸蜡可以选米妍、严迪家的。
牙套一带，口腔中的清洁死角立刻变多，经常会残留牙菌斑和食物残渣在口腔中，蛀牙患病率猛增，因此希望大家可以尽快使用含氟牙膏来预防蛀牙。含氟牙膏可以选佳洁士、高露洁。
还建议大家使用凹凸刷、牙线、小束头刷，它们可以针对性地清洁到牙齿与矫正器之间的缝隙、牙缝、牙龈沟等位置，能够有效降低牙病发病率。牙线更推荐屈臣氏和小鹿妈妈，凹凸刷、小束头刷我建议用严迪家的。
我的分享就到这里啦，做好牙齿矫正正畸期间的口腔护理不是一件简单的事情，因此建议大家使用专业的电动牙刷和冲牙器，特别省时省力，清洁效果也好！最后祝大家在牙齿矫正正畸后，都能有一口健康整齐的牙齿。