文|花姐姐
一.
知识经济时代，朋友聚会都在聊学习，可是，为什么要学习呢，也就是你的学习动机是什么呢？
答案很多。
但是，归纳起来大致分为两种，一种是焦虑不得不学；另一种是为了让生活更美好而学习。
哈佛大学心理学教授泰勒·本-沙哈尔在《幸福的方法》这本书里给这两种学习动机取了两个特别形象的名字：“溺水模式”和“性爱模式”。
什么是”溺水模式“呢？
就好像把一个人的头按进水里，这个人会痛苦，会挣扎着要出来。如果他在最后一刻离开水，他第一件事就是拼命地呼吸，把着便是醉人的解脱感。
就好像现在的孩子，家长会说，先苦后甜，把高考考完了，你的人生就解放了，你就脱离苦海了，你就不用学习了。
而“溺水模式”的学习者通常有这样两个特点：
1.从痛苦中解脱的强烈愿望；
2.一旦解脱，就会把舒适误认为是幸福。
那什么是”性爱模式“呢？
就是一种可以同时得到当下与未来的幸福的模式，那些美好的学习时光，无论是阅读、研究、思考还是写作，都可以将其视为性爱的前奏。学生们的经验表明，当知识和直觉的界限消失时，即当我们找到答案时，就像性高潮的感觉。在”溺水模式“里同样会有这种达成目标后的高潮，但在”性爱模式“中，我们却是从一开始及至每一件事里都能得到快乐。
所以，这个模式也具有两个特点：
1.学习本身是一件快乐的事；
2.学习本身不是激励。
二、
而我更喜欢把”溺水模式“称之为“焦虑模式”。
不得不说，过去的8个月，驱使我学习的动力来自于焦虑，而我学习的目的就是来自于想要从痛苦中解脱的强烈愿望，所以，我会用尽全力去学习，学习成了我的全部，除了学习，再无其它。
是的，这种学习模式，让我快速成长，8个月我写了将近30万字，读了近100本书，帮助家长解答了近200个困惑，同时，一对一咨询了近50个家庭，也收到了很多家长的感谢信，让我感到非常的快乐与幸福。
但是，仅仅8个月，我变得疲惫不堪，有一种再也走不动的感觉。
于是，我开始问自己这样几个问题，你不是喜欢家庭教育吗，这才刚开始，你怎么就走不动了呢，你在骗自己的吧，你喜欢这件事情，不是应该一直满怀激情的走下去吗？
我开始怀疑自己。
在挣扎了一段时间后，我在《幸福的方法》这本书里找到了答案。
我发现我的疲惫不是来自于我不喜欢这件事，而是我在做这件事情的时候学习动机出了问题。
我是喜欢家庭教育指导师，但是，更多的是想通过学习家庭教育指导师帮助我从痛苦中解脱。
我把生活当成了痛苦。
是的，一直以来我都是把生活当做痛苦。
三、
是的，我一直把生活当做是痛苦的。
在成为家庭教育指导师之前，我是一个非常焦虑的全职妈妈。
焦虑来自多方面的原因，有生活，有工作，有经济的压力，有事业，有孩子，有夫妻关系等等；
在成为全职妈妈将近10年的时间里，孩子似乎就是我生命的一切，但是，我知道，随着孩子一天天的长大，他们会越来越不需要我，尤其是当老二上幼儿园之后，这种感受越来越强烈。
当他们不再需要我，我的后半生怎么办？
曾看到过一篇文章说，我们的焦虑大部分来自于我们的恐惧，这些恐惧主要来自于以下6个方面：
- 对贫穷的恐惧
- 对批评的恐惧
- 对疾病的恐惧
- 对失去爱的恐惧
- 对年老的恐惧
- 对死亡的恐惧
这6个我几乎样样都占。
贫穷，对全职妈妈来说，注意要与贫穷相伴；
批评，当孩子出现一些问题的时候，或是家庭没有照顾好的时候，就会收到各界的批评，人们会认为，你是一个全职妈妈，你都全职在家了，怎么连孩子都照顾不好，怎么连个家都收拾不好呢？
还有疾病，全职妈妈，是没有任何社会保障的，医保，社保，不工作只能自己办，自己办得出钱，本来就没有工作，这钱该谁掏呢？
年老，死亡更是逃不过，当然，这不仅仅是全职妈妈个别的问题
但是，因为全职妈妈没有办法处理好前面的问题，就会加重对这些问题的恐惧。
而如果不善于处理这些恐惧，它们就会转化成焦虑，让你变得焦虑不堪。
其实不止是我，在跟很多妈妈们聊天，尤其是全职妈妈们，都普通透露出深深不尽的焦虑，但是这些焦虑的背后其实就是深深的恐惧。
恐惧没有照顾好孩子被人指责，恐惧爱人会不会因为自己没有工作，而嫌弃自己，恐惧生了病，没有钱治疗怎么办......
那怎么解决这些问题呢，如何化解这些恐惧呢？
四、
唯有学习，唯有行动。
唯有学习才能让我们更好认识世界，唯有行动才能改变自己，影响他人。
不仅如此，还要带着正确动机上路。
过去，我学习的动机是摆脱焦虑，现在，我学习的动机是带着焦虑，带着恐惧一起上路，因为他是我人生的一部分，也是我生活中的一部分。
于是，我不再为了摆脱焦虑而学习，开始为了生活更美好而学习，我把这种学习动力模式称作“生活模式”。
学习不是为了摆脱焦虑，而是为了让生活更美好。
而生活不仅仅包括工作，还包括娱乐，梦想，休息，内省，联结，运动等等。
所以，自8月份开始，我开始整理我的生活，开始记晨间日记，重新开始锻炼身体，给娃儿建了一个人生成长记录仪。
说来奇怪，当我开始这样做了之后，我学的东西更多了。
我以前只知道用电脑导照片，用电脑整理资料，但是因为写晨间日记，给孩子写人生成长记录仪，我发现手机也可以轻轻松松整理资料。
以前，因为不知道把拍的照片怎么处理，我不太爱给娃拍照片，现在，我发现，用印象笔记，可以轻轻松松把娃的照片按年龄日期整理好，拍一张，然后用印象笔记的上传图片功能轻轻松松就把相片整理好。
还有，以前，我记得我也写过一段时间的晨间日记，但是，因为总要在电脑上写，而早上我又不太喜欢开电脑，所以，写了一段时间，我就放弃了。
但是，这次意外让我发现用手机上的印象笔记APP模版，也可以写晨间日记，所以，现在我每天早上起床，第一件事情，就是拿起手机，写晨间日记。
写晨间日记的好处就是我每天都在整理我的生活，让我对自己做的事情更有规划了，让大脑不再像一团乱麻一样，有的放失的工作，带娃，娱乐，让生活平衡起来，再不像以前一样，用蛮力学习。
所以，现在的我不仅仅有工作，还慢慢开始整理生活。
而因为整理生活，我既然学会了高效利用手机来学习。
这让我想起了一本书的名字叫做《少即是多》。
是的，我想，懂得把生活整理好的我，一定会更必得如何利用专业知识帮助家长们更好的做好家庭教育。