写在前边的话哦
老闫确实刚开始做头条号没多久
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健身的路上，你并不孤单
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今天老闫想和大家聊聊的是一位55岁的大叔
他的名字叫 Nhon ly 。
为了方便起见，我们就叫他李叔好了。
李叔是越南人，已经是三个孩子的父亲了。
大儿子20岁，最小的儿子12岁
因为越南的经济状况嘛。
所以李叔很小的时候就去美国打工了。
16岁的时候在一家美甲店认识了现在的妻子
看到这里的时候老闫是有点懵的
一个16岁的花季少年去美甲店干吗。。
看来李叔年轻的时候爱好还是蛮特别的
李叔20岁的时候开始接触健身，到现在一练就是30年啊
而且30年以前哪有什么蛋白粉、肌酸、BCAA、谷氨酰胺啊
人家是纯自然健美，很少运用到高科技技术的
从2010年开是，他参加了近30场健美赛，
2010年获得两届INBA自然健美总冠军，
2011年获得全美轻量级健美冠军，
2013年获得NPC团队健美赛第一名。
据统计，李叔一共获得过13次健美冠军
可以说老爷子他的健美旅途不是在比赛中，就是在比赛的路上啊
现在李叔已经不打比赛了，而是当上教练了，专门培养好苗子了。
而且因为本土的经济能力，很多的教学都是免费义务的。（有点叶问的感觉）
可以说李叔为了健美这个事业，真是操碎了心啊
不知道他在美甲店认识的妻子是不是支持他免费呀
李叔虽然不打比赛 ，专职当教练了
不过自己的水平依然没有下降
硬拉180KG！！！
数不清重量的 腿举！！！
深蹲180KG！！！
蝴蝶机夹胸
上斜哑铃弯举 这二头 杠杠的啊！！！
李叔目前居住在圣地亚哥，参加比赛的话是150磅，大约68公斤吧
非赛季是170磅
因为李叔的造型，现在也很多人称他为肌肉版龟仙人
各位小伙伴可以自己感受下。。。。。
大家都知道我们的睾酮素通常会在20~30岁达到顶峰，
随着年龄的增长，
身体各项机能都会开始逐步退化，
睾丸激素水平也会随着年龄增长而逐渐降低。
而睾酮素的多少，直接影响了肌肉的生长与合成
李叔这么一把岁数了，不管是肌肉还是力量依然这么给力
相信付出的汗水比年轻人还要多几倍
听说李叔最爱的动作是杠铃深蹲
难道深蹲真的能促进睾酮素分泌？？？？
不管怎么说
健身这档子事 不分国界，也不分年龄、性别
老闫觉得咱们还是应该向老爷子致敬的
话说 深蹲硬拉 180KG！各位小伙伴 ，现在谁能做到 ！！！大声喊出来好不好