眼睛是心灵之窗，保护眼睛从身边出发。日常生活中，我们的身边潜伏了不少掠夺视力的“杀手”，一些看似简单的行为，一些看似习惯的常态，都会让你失去见证光明的能力。因此，大家需要注意自己的每一个行为，避免对眼睛造成极大伤害。那么，究竟是哪些行为让我们的眼睛健康受到威胁呢？
第十名 意外伤害
天灾人祸，不可预料，如鞭炮、车祸、拳头击打眼部、楼梯上摔下来等，都能够让头部或者眼睛受到意外撞击或者伤害，这种情况下都有可能影响到视力。虽然出现这些情况的几率较小，但是伤害却不小。
第九名 心理因素
这是比较容易受忽视的一个因素。过度紧张、抑郁都对视力有一定的影响。
害怕戴眼镜，该戴不戴；渴望戴眼镜，不该戴乱戴，这些看似心理的“纠结”，都会影响视力。
第八名 不合理的饮食习惯
良好的饮食习惯是健康身体的保障，也是健康视力的保障。
视物的过程需要维生素A的参与，视神经的传导又需要维生素B族的帮助，预防眼睛的老视需要健康的血管，维生素C和维生素E对此贡献不小。
比如，在缺乏维生素A时，眼睛往往感到发干、发涩，容易疲劳，严重时眼白表面干燥、皱缩，甚至导致角膜溃疡。
除此之外，喝酒、经常吃甜食、吃太咸的食物等不良饮食习惯，都会对眼睛造成极大的伤害。
第七名 眼底病变
眼病（青光眼、白内障、角膜炎、红眼病等），非眼病（糖尿病、高血压、颈锥病、持续发烧等）都有可能短时间或者长时间的影响视力，一些药物和病毒也会影响视力。
包括药物，用久了而产生了依赖性，同样也会影响视力。眼睛本身老化（黄斑病变，视锥细胞密度下降等）也会影响视力。
第六名 遗传因素
学前儿童近视大多数源于遗传，总体近视源于遗传的占到5%左右。父母双方都是高度近视（800度以上），孩子得近视的概率非常高。
第五名 用眼卫生
当眼睛犯困，或者不小心进了东西，我们都习惯用手去揉，但是这样容易把细菌带进眼睛里面去。
不良的用眼卫生习惯有很多，除了用手揉眼之外，还有度疲劳、躺着玩手机、卧床看书等，这些都会对眼睛的杀伤力是很大的，这些不良习惯千万不可小觑！一个坏习惯就足以毁掉一双好眼。
第四名 环境因素
经常接触污染的环境，也会容易对眼睛造成伤害，比如，空气污染、噪声污染等。
另外，长时间处于太亮或者黑暗的环境中工作，看书，在不知不觉中我们的视力就会受到损害。
第三名 看电视追剧
现在很多家长为了让孩子开发智力，常常让他们看动画片，但是却没有注意控制他们观看的时间，所以容易造成孩子疲劳用眼。
电视本身是有一定闪烁的发光体，加上距离比较短，长时间的看电视，比较容易产生疲劳，特别是少年儿童，视力还没有成熟，容易造成伤害。
第二名 看书写字
这个主要的对象是青少年，因为人数比较广泛，所以覆盖面也非常广。青少年学习任务重，功课多，常常长时间看书写字，导致眼睛疲劳过度，有些孩子用眼姿势还不对，因此近视是伴随着学习的进度而加深。
视觉细胞的过度疲劳会带来整个视觉系统的疲劳，眼肌、眼球等都会发生相应的病理性生理变化。
第一名 玩手机、电脑
我们的生活、学习、工作、娱乐，几乎都离不开手机和电脑，它们几乎作为了近距离用眼最频繁的工具，因此也是给眼睛带来最大疲劳的根源。
调查表明，有80%的手机电脑用户患有电脑视觉综合症。表现为眼睛干涩胀痛、视力下降、附带头晕脖酸等。这么看来，减缓用电脑的眼疲劳，也应该放在我们视力保卫战的第一位!
眼一生视光服务机构刘东光教授建议:我们日常的生活习惯与眼睛健康有着莫大的关系，为了保护自己的眼睛，请大家一定要规范自己的行为，无论是作息时间，还是饮食习惯，或者是日常做事方式都需要注意，做到科学合理用眼，健康用眼，适当饮食，多到户外走走，以保证我们的眼睛能够得适当地放松，呵护好视力！