是的，人生最大的成本就是时间，只有健康长寿才是人的一生最珍贵的。无论什么人都不要忽略健康，抛弃最珍贵的东西。尤其是创业者，很多人把金钱和地位看得比身体健康还重要。东莞证券董事长兼党委书记张运勇去世时才54岁、大禹节水创始人王栋去世时才53岁、春雨医生公司创始人兼CEO张锐去世时才44岁、金莱特创始人田畴去世时才43岁、小马奔腾创始人李明因去世时才47岁。
当然还有很多很多，这些企业家的英年早逝，大多数疾病与心脑血管有关，尤其是心肌梗塞疾病夺取生命的占多数。看得出，这些人对于工作的执著，忘记了时间、忘记了休息、更忘记了健康，虽然精神可嘉，但绝非学习榜样。早早的离世，该做的很多事还没做完，本想抓紧时间做的事越多越放心，殊不知突然的离世却永远也做不了事了，不仅是个人和家人的损失，也给社会带来了损失。
创业者大多数人都会制定详细创业计划，甚至某些细节都没有放过，可很少看见哪个创业者把健康保养或健康指标放在计划中，似乎健康是身外之物与工作无关。如果一个人突然没了，创业计划再好还能实施下去吗？这种本末倒置现象在社会上屡见不鲜。
要想改变这种现象，就得把健康问题放在头等大事来抓，必须制定详细的健康计划，同时还必需得严格执行计划。可无论什么计划都与时间有关，如何安排作息时间、如何准确无误的保养身体，对于一般人来说不是什么难题，但对于创业者分分秒秒都需珍惜，挪出时间“参保”却是比较头疼的事情。
谁都懂得健康比金钱更重要，但面对白花花掉在地上的银子，这些人总是身不由己的要花时间去捡，今天捡不完明天继续，明天捡不完还有后天，直到没完没了。这些人让金钱活生生的夺去了生命。牢记一点：身体永远比金钱重要，就能自觉的强制自己执行健康计划，哪怕挪出点时间休息多些，也比拼命工作好些。
实际上，很多健康活动也并非都得挪出时间来进行，比如做案头工作的，工作一小时左右就要活动一下，最少十分钟，怎么活动舒服就怎么活动，在冬天最好能让身体发热、在夏天最好能让身体微微出汗，就达到了健身的目的。做体力工作的，基本上不需要挪出时间运动，但工作中想办法休息下是有必要的，劳逸结合。实施健康计划，并非人云也云，要顺其自然，能达到健身目的为宗旨。
身体的健康来自合理的保养，指的是：适当的运动、搭配的膳食、充足的休息；健康细节来自水、气、食的调理，水是生命之源也是万病之源、空气好才能有个健康环境、注意饮食才懂得真正保养。每天要懂得补充营养，增强身体免疫力。而无论什么保养品，要注意一个“度”的概念，再好的东西吃多了就变不好，再不好的东西也可以关注合理的方面。总之，创业者千万不能忽略了健康成本，也许你干出的百万金山银山却比不了一元的健康长寿值钱。只有健康才有未来！