都说25岁是人体的一个分水岭。25岁之后，皮肤和身体状况会开始逐渐逐渐地下滑，状态会一点一点变差，直到最后衰老。衰老虽然是人生命中无法避免的一个趋势，但也是一个可以尽量延缓的事情。众所周知抗衰老最重要的三点：抗氧化、抗糖化、抗酸化。
今天就来和大家说说最基础的抗氧化：
大家有没有发现，自己的皮肤现在开始冒小细纹了，开始暗黄，长斑了，三角区开始松弛了，甚至是怎么美白也没什么效果！其实这是因为抗氧化这件事没有被重视起来。那么究竟什么是抗氧化呢？其实抗氧化就是抗氧化自由基啦～因为只要人还活着，人体与外界接触就会产生自由基。科学研究表明，癌症、衰老或其他重大疾病都与自由基的过度产生有关系。研究表明抗氧化可以有效克服其所带来的危害，因此为什么要抗氧化，抗氧化有多重要就不言而喻啦。
该如何预防这些问题，如何做好抗氧化呢？简单来说就是两个方面：内调与外用。内外兼修，双管齐下才是最有效最根本的哦。
内调方面，也是我觉得最重要的方面，就是多吃富含天然花青素的高品质莓果。比如蓝莓、巴西莓、蔓越莓、黑加仑、覆盆子等等。当然如果有条件，喝喝颜如玉啊、美翔、媛碧知等等都可以。但是最好的还是吃大自然中本身就有的，完整的天然食物是最好的哦。当然要挑选高品质的精品莓果，
外用方面，可以使用适合自己的vc产品。vc美白小能手，祛斑美白祛痘印都可以靠它。但是vc还可以抗氧化这是很多人都不太确定的。是的，你没看错。vc也可以抗氧化哦，而且非常地舍身取义。当自由基过来的时候，vc就会出去挨打，然后体内的黑色素就会被抑制、分解掉。真的是非常悲壮了。顺便说一下，vc也有抗糖化的作用哦。是不是超棒的。高浓度祛斑效果好而且敏感肌能用的当然就是美帕的vc湿粉啦。非常能打，当然还有其他口碑vc产品，有需要的小仙女选择合适自己的就可以啦。
当然啦，在护肤品种类中，也是有非常多种类的抗氧化产品的，也是不能忽略的。例如有各种抗氧化面膜啦，比如华熙颐宝肌活复活草面膜，其中还含有大豆发酵物提取物，也是清除自由基的小能手。以及其他的抗氧化产品。此外也有很多其他的抗氧化成分，比如白藜芦醇啊、虾青素啊等等，都是抗氧化的课代表。
但小编认为，身体内部健康才是根本，因为机体健康了整个人才能更漂亮，各位爱美的小仙女们可以根据自身的情况来适当的使用抗氧化产品，但更应该注重的是健康的生活习惯，由内而外散发的年轻漂亮才是真正的漂亮。