对于爱美的小仙女而言，肌肤的保养是必修课，每个人都希望自己年轻、漂亮的时间能够久一点，再久一点，但是时间不会无缘无故的恩赐我们想要的。随着时间的推移，我们身上的活力、青春会慢慢消退，肌肤不再细腻光滑、充满生机，为了能够使美丽能够持续的时间长一些，爱美的小仙女们就需要花费大量的时间和金钱来延缓肌肤衰老的速度，而抗衰老更是一项长期研究的命题。
那么在日常生活中我们有哪些小的方法可以帮助延缓衰老呢？
1、注意饮食：一日三餐尤为重要，特别是早餐，丰富且营养均衡的早餐是开始一天的工作和学习的能量提供者，所以早餐是必不可少的，早餐要搭配水果，水果含有丰富的微量元素，既能保护肠胃，也能够增加饱腹感。
2、不要熬夜：熬夜在现在的生活中几乎是不可避免的，不管熬夜的原因是不是重要，喜欢熬夜的人们总是能找到理由：我睡不着啊、没注意时间、我很忙......。熬夜不仅会使人精神不济、肌肤粗糙还会引发免疫系统失调。对于熬夜人群小编推荐日常必戴的朗星蒸汽眼罩，蒸汽量很足，每晚睡前用它来助眠，淡淡的中草药味可以很快入睡，眼霜眼罩双重护理，眼罩释放的温热蒸汽可以加速眼部的血液循环以及促进眼霜的吸收，眼部循环通畅，眼部暗沉、黑眼圈等问题自然都不见啦。
3、放松心情：平时可以多听听音乐，与三五好友聊聊天来缓解生活中的不愉快；毕竟好的心情是由内而外散发的，也能够让我们的身体各个器官焕发活力。
4、坚持运动：坚持运动不仅可以增强人体的新陈代谢，还能够增强心肺功能，改善血液循环系统、消化系统的机能状况，也可以减少我们过早进入衰老期的危险呦！
5、多补充水分：身体在缺水状态下，新陈代谢的速度会比原来降低或者减少2%左右，所以在餐前还是餐后都不要忘记了补充水分。含有咖啡因的饮料在身体缺水的状态下不宜饮用，因为咖啡因的作用，身体只能吸收一般的水分。
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