文章纯属原创，版权归本作者所有，欢迎个人转发分享。
朋友的女儿小丽四岁，活泼可爱，是一个活脱脱的美人胚子，但是一笑，便看到她满口的黑牙。
朋友心里很疑惑，明明女儿从来不吃糖，为什么还会满口烂牙？于是她带着女儿去看医生，医生仔细问了小丽的生活习惯，
最后得出结论:小丽之所以不吃糖也满口烂牙，是因为她含饭的饮食习惯。这种孩子中常见的不良饮食习惯，家长万万不能忽视。
1、米饭含糖量高。
数据表明，米饭中糖分的含量占到75%，为什么很多减肥人士都会减少米饭的摄入量甚至不吃米饭？
就是因为米饭中含有大量的淀粉，淀粉经过牙齿咀嚼和口水的化学作用后会转化成糖。
平时我们都会减少给孩子吃糖或者吃零食的次数，甚至不让孩子吃糖，就是因为糖果会导致孩子蛀牙。
米饭中含有大量的糖分，孩子习惯含饭，而且含饭时间长，就像一直在吃糖果，自然会引起蛀牙。
2、孩子饭后没有及时漱口、没有养成刷牙习惯。
孩子吃完饭后，很多饭菜的残渣会残留在牙齿中，一旦不及时漱口，饭菜残渣在口腔和牙齿内残留时间过长，那么孩子的牙齿就会慢慢腐烂。因此，宝爸宝妈们要督促孩子形成饭后漱口、早晚刷牙的好习惯。
1、为孩子设定一个吃饭的时长。
如果孩子习惯性地含饭，那么他们的吃饭时间通常就会比较长，这也是让许多宝爸宝妈头疼的地方。
平时可以跟孩子约定一个用餐时间，到了点就不允许再吃。如果孩子喊饿，就适当地教育孩子，告诉他吃饭的时候不能含饭，要加快速度，这样才能多吃一点，才不会饿肚子。这样几次下来，孩子就习惯不再含饭了。
2、问问孩子为什么要含饭。
相信大家都明白，米饭含久了并不会变得好吃，那么孩子为什么要含饭呢？
这其中必定有他们的原因。也许是饭菜不合孩子的口味，所以他们含在嘴里迟迟不肯下咽。也许是米饭太硬，他们想把米饭含软再吃。也有可能是孩子贪玩，故意含着米饭不吞。无论如何，作为家长都应该了解清楚原因，对症下药才治标治本。
3、关上电视让孩子专心吃饭。
很多家庭习惯看着电视吃饭，可以利用吃饭的时间去了解一下新闻或者看看电视剧娱乐一下。
也有些家长为了让孩子能够安安静静坐下来，就在吃饭的时候给他们看动画片。
但是，这种做法会让孩子光顾着看电视，注意力全在电视节目上，有时看得出神了便会忘记自己在吃饭，自然也会忘记嚼饭，于是米饭就一直被含在嘴巴里了。
所以宝爸宝妈们不妨关上电视，一家人专心吃一顿饭，让孩子改掉含饭的坏毛病。
孩子含饭坏习惯不可忽视，否则长期下去可能会造成蛀牙。宝爸宝妈们要对孩子的含饭坏习惯进行及时的纠正，找出孩子含饭的原因，慢慢帮孩子养成良好的用餐习惯，降低患蛀牙的可能性。
我是奶果妈妈育儿师，也是4岁宝宝的妈妈，在养育和教育孩子过程中，遇到任何问题可以来问我，希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼，让我们的孩子能更好的成长！
更多育儿母婴知识请关注我们，如果您喜欢这篇文章，请点赞或分享给更多的人！